医生详解：头发生长周期的四个阶段

医生详解：头发生长周期的四个阶段

头发生长周期是指我们的头发生长、自然脱落和重新生长的过程。这个周期对头发的健康和状况有着巨大的影响，因此了解它将有助于您治疗和护理头发。在本文中，我们将详细介绍头发周期的四个主要阶段——毛发生长初期、毛发生长中期、毛发生长终期和毛发生长初期早期——并解释每个阶段如何影响头发。

生长期（Anagen Phase）

概述：生长期是毛发生长最活跃的阶段。毛囊中的细胞分裂，导致头发长得更长、更粗。在此阶段，头发继续从头皮上生长。

持续时间：生长季节通常持续2至7年。这个时期因个体遗传和年龄而异，有些人可持续长达 10 年。

特点：此阶段，头皮上大约85-90%的毛发处于生长期。生长期越长，头发就越长。

退行期（Catagen Phase）

概述：毛发生长中期是毛发生长初期结束且毛发停止生长的阶段。在此阶段，毛囊收缩，发根开始与头皮分离。

持续时间：退行期相对较短，持续约2-3周。

特点：此阶段头发不再生长，但仍附着在头皮上，为下一阶段做准备。头皮上大约 1-3% 的头发处于这个阶段。

休止期（Telogen Phase）

概述：休止期是毛发完全停止生长并最终脱落的阶段。在此阶段，毛囊进入休息状态，准备开始新的毛发生长。

持续时间：休眠期持续约3-4个月。

特征：在休止期结束时，毛发脱落，新毛发进入毛发生长初期并开始生长。头皮上大约 10-15% 的头发处于这个阶段。

初期成长期（Exogen Phase）

概述：一些研究人员还将一个单独的阶段定义为休止期的一部分，称为“早期生长阶段”。在此阶段，新头发开始生长，同时旧头发脱落。

持续时间：早期生长阶段发生在静止阶段结束时，可持续数周至数月。

特点：被认为是毛发生长周期再次进入生长期的准备阶段。

每根头发的这些周期发生在不同的时间，因此您通常不会立即失去整个头皮的大量头发。然而，当这些周期因压力、疾病或荷尔蒙变化而中断时，脱发就会增加。

概括

毛发生长周期由四个主要阶段组成：毛发生长初期、毛发生长中期、毛发生长终期和毛发生长初期早期。每个阶段都有自己的时期和特点，形成毛发生长和脱落的节奏。毛发生长初期是头发最长的时期，毛发生长停止期是毛发生长停止的时期，毛发生长终期是毛发脱落并为新毛发生长做准备的时期。早期生长阶段是新毛发开始生长的阶段。对于每根头发来说，这些周期发生在不同的时间，尽管整个头皮同时发生大量脱发的情况很少见，但压力、疾病、荷尔蒙变化等都会产生影响。了解头发周期可以帮助您保持头发健康并了解脱发的原因。

岡 博史 先生

CAPラボディレクター

慶應義塾大学 医学部 卒業

医学博士

医師