缺铁性贫血：血红蛋白低的元凶

缺铁性贫血：血红蛋白低的元凶

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来源

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缺铁性贫血是导致血红蛋白低最常见的原因。当体内铁元素不足时，血红蛋白的合成会受到影响，进而引发一系列健康问题。那么，缺铁性贫血具体是如何影响血红蛋白水平的？我们又该如何预防和治疗这种疾病呢？

缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成不足而引起的贫血。血红蛋白是红细胞中负责携带氧气的蛋白质，其含量降低会直接影响氧气的运输，从而引发各种症状。

1. 铁摄入不足：饮食中铁含量不足，尤其是素食者或偏食者更容易出现这种情况。

2. 铁吸收不良：某些疾病如乳糜泻、克罗恩病等会影响肠道对铁的吸收。此外，胃旁路手术等减肥手术也可能降低铁的吸收效率。

3. 铁需求增加：在特定生理阶段，如妊娠期、儿童快速生长期和青春期，身体对铁的需求会显著增加。如果摄入不足，容易导致缺铁性贫血。

4. 失血：月经量过多、消化性溃疡出血、结肠直肠癌等都可能导致体内铁元素流失过多。重大创伤或手术后的失血也会引起铁元素的大量消耗。

缺铁性贫血的诊断主要依靠血常规检查和相关生化指标的检测：

1. 血红蛋白浓度：成年男性低于120g/L，女性低于110g/L。

2. 红细胞平均体积（MCV）：通常小于80fl，表现为小细胞性贫血。

3. 红细胞体积分布宽度（RDW）：明显增加，反映红细胞大小不一。

4. 血清铁蛋白水平：低于12μg/L，表明体内铁储存不足。

1. 调整饮食：增加富含铁的食物摄入，如红肉、禽类、鱼类、小扁豆、豆类、豆腐、菠菜以及强化谷物。同时，注意与富含维生素C的食物搭配食用，以促进铁的吸收。

2. 口服铁剂：这是最常用的治疗方法。建议在医生指导下服用，通常需要持续服用至血红蛋白恢复正常后6-8周。注意避免与钙补充剂、茶、咖啡等影响铁吸收的物质同时服用。

3. 静脉注射铁剂：对于无法耐受口服铁剂或需要快速补充铁元素的患者，可以选择静脉注射的方式。

4. 治疗原发病：如果缺铁性贫血是由其他疾病（如消化道出血、慢性肾病等）引起的，需要同时治疗这些基础疾病。

1. 均衡饮食：确保摄入足够的铁元素，特别是对于孕妇、儿童和青少年等高危人群。

2. 定期筛查：9-12月龄婴儿应进行贫血筛查，1-5岁有高危因素的儿童也应定期检查。

3. 补充铁剂：对于早产儿、低出生体重儿等高风险人群，可在医生指导下补充铁剂。

4. 改善生活习惯：避免偏食，合理搭配动物性和植物性食物，增加水果摄入以促进铁的吸收。

缺铁性贫血虽然常见，但通过合理的预防和治疗，完全可以控制。如果发现及时并采取有效措施，可以避免其对健康造成严重影响。