鼻腔干燥怎么办？6个实用窍门帮你保持鼻腔湿润
鼻腔干燥怎么办？6个实用窍门帮你保持鼻腔湿润
秋冬季节，很多人会遇到鼻腔干燥的问题，不仅感觉不适，还可能引发其他健康问题。本文将为您介绍6个实用的解决方法，帮助您保持鼻腔湿润，远离干燥困扰。
鼻腔干燥怎么办
- 多喝水：如果总是有鼻腔干燥的问题，大家需要为身体补充水分，身体当中的水分充足，能够让我们的精神得到一定的刺激，这样能够有效的促进身体的循环。特别是在秋季的时候，大家应该要适当的吃酸性水果，如果和蜂蜜搭配在一起吃就能让效果更好。
使用加湿器：鼻腔干燥的人应该要保证所处环境的湿度，应该要将室内湿度保持在一个平衡状态，在干燥季节的时候，可以在我们的房间当中放一盆清水，或是用湿布擦拭地板，大家应该要每天做两次这个事情，就能够达到改善湿度作用。
清洗脸口鼻：对于有鼻腔干燥的人来说，在外出回来的时候，应该要马上换上家居服，之后要好好的清洗我们的面部，还要做好嘴巴以及鼻子的清洁，大家在清理的时候，需要用温水清洗，然后用温水漱口，这样可以阿静脏东西有效去除。
不要长时间戴口罩：一直戴着口罩就没有办法呼吸新鲜空气，口罩虽然可以过滤沙尘以及病菌，但长时间佩戴就不好，很容易缺氧。
做鼻部按揉：每天用冷水来清洗鼻子能够让它的防寒能力变得更强，还要按揉鼻部穴位，每天多按揉几次，让血液循环速度提高，当气候干燥的时候也可以用复方薄荷油来滴鼻孔，达到缓解干燥作用。
饮食调节方法：身体里面缺少维生素C就容易让鼻腔干燥问题严重，补充充足维生素C，可以达到很好的预防以及调节作用，各种蔬菜里面的维生素C含量丰富，应该每天都吃一些。
鼻腔干燥的原因
缺乏维生素：如果平时不注意饮食，体内缺少维生素等营养物质也会造成鼻子干燥的现象，尤其是一些每天喜欢吃过油、过腻、过咸、过辣、等食物，抽烟喝酒等都更容易造成鼻子干燥。所以，因为这种情况导致鼻子干燥的人群平时可以多吃一些清淡的食物，尤其要多吃水果和蔬菜，帮助身体补充维生素。
环境因素：除了气候干燥会导致鼻子干燥的情况外，秋冬季节室内封闭环境，室内湿度太小，再加上很少喝水导致体内缺水，都会引起鼻子干燥的情况。并且不及时缓解治疗，鼻子的免疫功能会降低，就可能引起鼻炎、感冒等疾病。所以当鼻子干的时候应该多喝水，同时也要采取有效方法来增加室内的湿度，比如使用加湿器或洒一些水等。