秋季养肺黄金期，巧用这些中药润肺止咳、生津润燥

秋季养肺黄金期，巧用这些中药润肺止咳、生津润燥

提起秋天，你最先想到的是？是糖炒栗子、糯米藕、山楂糖球，还是那烤地瓜？除了美食，很多人也被咳嗽困扰着。

秋季人为什么容易咳嗽呢？

秋季天气干燥，昼夜温差大，呼吸道一下面临湿度和温度的双重刺激，风、寒、热、燥侵袭肺部，就容易出现咳嗽的现象。

从中医的角度来看，秋季燥邪当令，而肺“喜润而恶燥”，因此秋季“燥邪”伤人最易伤肺，故而出现干咳少痰，或痰粘难咳，或痰中带血，胸痛等症。

秋季止咳，当以益肺养阴，生津润燥为主，而许多中药材以其独特的功效，成为了秋季润肺止咳的首选。

麦冬

《名医别录》别名“禹葭”，又名“寸冬”。医者常视其为养阴润肺、益胃生津之良药，用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘等，是秋季调养的佳品。

石斛

清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中记载石斛“生津已劳损”。石斛主要生长在深山湿润的树皮上或山谷岩石上。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软等。

百合

李时珍在《本草纲目》中称：“润肺止咳、宁心安神、补中益气”。百合是一味药食同源的中药，用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。

【建议吃法】木耳炒百合

枇杷叶

《本草纲目》记载：“枇杷叶气薄味厚，阳中之阴。治肺胃之病......渴者不渴，咳者不咳矣。”在调理咳喘时，以蜜炙枇杷叶为首选，以叶大、不破碎者为佳。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴等。

川贝母

《本草备要》记载贝母：“治虚劳烦热，咳嗽上气，吐血咯血，肺痿肺郁，喉痹……”。川贝母按性状不同可分为“松贝”“青贝”“炉贝”等，其中，以松贝最优。用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，痰中带血，瘰疬，乳痈，肺痈等。

除了单味中药材，中医药文化中还蕴藏了众多经典名方，专治秋季燥咳。常见的咳嗽根据病因可分为风寒咳嗽、风热咳嗽、肺燥咳嗽以及肺阴虚咳嗽。

一天之计在于晨，养肺之季在于秋。在这个秋意渐浓的季节里，让我们借助中药的智慧与力量，为身体筑起一道温润的防线，远离秋咳烦恼。