热射病来袭！这些防暑妙招你get了吗？

热射病来袭！这些防暑妙招你get了吗？

引用

新华网

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来源

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=2ec40e192993da8b4f889b925a97ee7e

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随着夏季的到来，北京的气温持续攀升，多地发布高温预警。在这样的天气里，一个致命的健康威胁——热射病，正悄然逼近。据媒体报道，2022-2024年间，全国多地热射病病例激增，特别是在7月份，建筑工人、环卫工人等户外工作者成为高危人群。

热射病是重症中暑的最严重状态，当人体在高温和湿热环境中体内热量过度积蓄，发生体温调节功能失调时，就会引发这种危及生命的疾病。其主要特征是体温升高，患者核心体温多在40℃以上。热射病分为经典型热射病和劳力型热射病两种类型：

• 经典型热射病多发于有基础疾病的老年人群体，他们对高温环境的适应能力较弱。
• 劳力型热射病是一种医学急症，与剧烈的体力活动直接相关，常见于运动员和特殊职业工人等。

热射病的病死率高达40%-80%，一旦核心温度超过42℃，病死率更是高达80%以上。因此，及时识别和处理至关重要。

预防热射病的关键在于避免长时间暴露在高温环境中，特别是对于高危人群，如老年人、慢性病患者、儿童和孕妇等。以下是一些实用的预防措施：

1. 合理安排户外活动：尽量避开高温时段（通常是中午到下午三点），户外作业人员要合理安排工作时间，避免在最热的时候进行重体力劳动。

2. 保持室内通风：使用空调或风扇降低室内温度，但要注意不要让室内外温差过大。对于没有空调的家庭，可以使用湿毛巾、冰袋等物理降温方法。

3. 适当着装：穿着宽松、轻便、浅色的衣服，戴宽边帽和太阳镜，使用SPF值至少为15的广谱防晒霜，并每2小时重新涂抹一次。

4. 补充水分和电解质：及时补充水分，但避免饮用高糖饮料。可以适量饮用含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。

5. 关注特殊人群：老年人、慢性病患者、儿童和孕妇需要特别关注，确保他们处于凉爽的环境中，并保持充足的水分摄入。

如果发现有人出现热射病症状，应立即采取以下措施：

1. 迅速降温：将患者转移到阴凉处，脱掉多余的衣物，用任何可用方法为其降温，如用凉水擦拭身体、喷水扇风或在头部、颈部、腋窝和腹股沟放置冰袋或冷湿毛巾。

2. 保持呼吸道通畅：如果患者出现抽搐，不要试图喂水，避免误吸。将患者侧躺，确保呼吸道通畅。

3. 及时就医：热射病需要专业医疗救治，立即拨打120，并在医护人员到达前持续进行降温处理。

热射病是一种严重的健康威胁，但通过合理的预防措施和及时的应急处理，可以有效降低其危害。在这个炎热的夏季，让我们一起提高警惕，保护自己和身边的人免受热射病的侵害。