西安市第三医院张世荣主任推荐：丘脑出血术后康复锻炼法

西安市第三医院张世荣主任推荐：丘脑出血术后康复锻炼法

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寻医问药

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来源

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http://z.xywy.com/doc/13772123233/wenzhang/83-67422.htm

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https://glkfyy.com/news/science/1264.html

西安市第三医院神经外科张世荣主任分享了丘脑出血术后的康复锻炼方法。这些方法包括面瘫功能锻炼、语言功能训练、偏瘫功能训练和力量训练等，旨在帮助患者恢复肢体功能和提高生活质量。通过按摩面部肌肉、进行语言练习以及逐步增加活动量等方式，可以有效促进患者的康复进程。

1. 按摩面部肌肉：用手指轻轻按摩面部肌肉，每次5-10分钟，每天2-3次。重点按摩眼周、鼻翼、嘴角等部位，以促进血液循环和神经恢复。

2. 面部运动练习：对着镜子做各种面部表情，如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等，每个动作保持5-10秒，重复10-15次。

3. 口腔肌肉训练：用吸管喝水或吹气球，每次5-10分钟，每天2-3次。这有助于增强口腔肌肉的力量和协调性。

1. 发音练习：从简单的音节开始，如“啊”、“哦”、“呜”等，每个音节重复10-15次。逐渐过渡到单词、短句和对话练习。

2. 阅读训练：每天朗读报纸、书籍或文章，每次15-30分钟。这有助于提高语言表达能力和理解力。

3. 交流互动：多与家人、朋友进行语言交流，参与社交活动，增强语言沟通能力。

1. 被动运动：在专业康复师或家人的协助下，对患侧肢体进行被动运动，包括关节屈伸、旋转和牵拉等，每次15-20分钟，每天2-3次。

2. 主动运动：鼓励患者主动进行肢体活动，如抬手、握拳、伸腿等，每个动作保持5-10秒，重复10-15次。

3. 平衡训练：通过坐位平衡、站立平衡和行走训练，逐步提高身体平衡能力。可以使用平衡板、平行杠等辅助工具。

1. 上肢力量训练：使用哑铃、弹力带或握力器进行上肢力量训练，每次15-20分钟，每天2-3次。根据患者情况选择合适的重量和强度。

2. 下肢力量训练：通过蹲起、踏步、爬楼梯等运动锻炼下肢力量，每次15-20分钟，每天2-3次。注意安全，必要时使用助行器。

3. 全身协调训练：进行太极拳、八段锦等全身协调性训练，每次20-30分钟，每天1-2次。这些运动有助于提高身体协调性和平衡能力。

1. 循序渐进：康复锻炼应循序渐进，根据患者的具体情况调整训练强度和频率。避免过度劳累，注意休息。

2. 专业指导：在康复初期，应在专业康复师的指导下进行锻炼，确保动作规范和安全。

3. 定期评估：定期评估康复效果，根据患者的功能恢复情况调整治疗方案。

4. 心理支持：给予患者充分的心理支持和鼓励，帮助其建立康复信心，保持积极乐观的心态。

丘脑出血术后的康复需要耐心和坚持，积极配合医生指导，科学训练，同时保持乐观心态，将有助于提升康复效果和生活质量。