静脉曲张导致脚部肿胀？这些预防和治疗知识请收好

静脉曲张导致脚部肿胀？这些预防和治疗知识请收好

静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要发生在下肢。当腿部静脉瓣膜功能减弱时，血液无法顺畅回流到心脏，导致血液在静脉中积聚，静脉压力增加，最终使静脉扩张、扭曲，形成静脉曲张。

据统计，我国下肢静脉疾病的患病率为8.89%，即近1亿人患有此病，且发病率随年龄增长而增加，女性发病率高于男性。

静脉曲张的早期症状可能并不明显，但随着病情发展，会出现以下症状：

• 腿部酸胀不适、沉重感
• 浅静脉迂曲成团，外观似“蚯蚓”
• 皮肤瘙痒、色素沉着
• 小腿水肿
• 严重时可出现皮肤溃疡、出血

如果不及时治疗，静脉曲张可能导致以下并发症：

• 深静脉血栓形成
• 皮肤营养障碍性改变（湿疹、溃疡）
• 腿部疼痛和活动受限
• 血栓脱落引发肺栓塞，严重时可危及生命

1. 避免长时间站立或久坐：每60分钟起身活动一次，做一些简单的腿部运动，如踮脚尖、伸展小腿等。

2. 适度运动：定期进行有氧运动，如快走、游泳等，可以增强腿部肌肉力量，促进静脉血液回流。

3. 保持健康体重：过重会增加下肢静脉负担，因此要通过合理饮食和运动维持正常体重。

4. 穿着合适的鞋子：避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子，选择舒适、有支撑力的鞋子。

5. 抬高双腿：晚上睡觉时可在脚下垫枕头，使腿部高于心脏水平，有助于血液回流。

6. 穿着医用弹力袜：对于高风险人群，如教师、医生、护士等需要长时间站立的职业，建议穿着医用弹力袜。

7. 健康饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

8. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血液循环，增加静脉曲张的风险。

• 孕妇：孕期由于子宫增大压迫下腔静脉，容易发生静脉曲张。建议穿着孕妇专用弹力袜，避免长时间站立或久坐。

• 肥胖人群：通过合理饮食和运动减轻体重，减少下肢静脉负担。

• 老年人：随着年龄增长，静脉瓣膜功能逐渐退化，应定期检查下肢静脉状况，及时采取预防措施。

• 有家族史的人群：如果家族中有静脉曲张病史，应特别注意预防，定期进行血管检查。

1. 药物治疗：可口服静脉活性药物，如地奥司明片、迈之灵片等，使用3-6个月。

2. 压力治疗：使用弹力绷带或静脉曲张袜，适用于各期静脉曲张患者。

3. 硬化剂治疗：将硬化剂直接注入病变血管，适用于轻度静脉曲张。

4. 手术治疗：对于病情较重的患者，可选择微创手术如射频消融、激光闭合等。目前主流的手术方式是射频消融，具有创伤小、恢复快的优点。

静脉曲张虽然常见，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制病情，避免严重并发症的发生。如果发现应及时就医，遵医嘱选择合适的治疗方案。