李玫瑾&毛昕辰：让孩子自律有妙招！
李玫瑾&毛昕辰：让孩子自律有妙招！
“自律的孩子，不是打骂出来的，而是在父母的以身作则和正确引导下培养出来的。”著名犯罪心理学家李玫瑾教授的这句话道出了培养孩子自律的关键。在当今社会，自律已成为孩子成长过程中不可或缺的重要能力。如何培养孩子的自律能力？让我们一起来听听专家们的建议。
李玫瑾：培养自律的5个黄金法则
以身作则，做孩子的榜样
“身教重于言传”，在培养孩子自律能力的过程中，父母的示范作用至关重要。曾经有这样一个真实的故事：小明的爸爸总是要求小明按时完成作业，不能玩手机。可每次小明写作业的时候，爸爸却总是抱着手机刷视频。小明常常觉得很困惑，为什么爸爸可以玩手机，而自己却不行？久而久之，小明对爸爸的话越来越不以为然，写作业时也开始偷偷玩手机。
这个案例告诉我们，如果父母自己都做不到自律，又怎么能要求孩子做到呢？李玫瑾教授强调：“父母应该成为孩子的榜样。只有父母自己做到自律，孩子才会跟着学习。”因此，父母要首先管理好自己的行为，比如按时作息、合理安排时间、控制使用电子设备的时间等。只有这样，孩子才能在耳濡目染中养成良好的习惯。
建立规则，培养责任感
每个家庭都需要有自己的规则。这些规则不仅能让家庭生活更有秩序，还能帮助孩子建立责任感。李玫瑾教授建议：“在制定规则时，父母应该与孩子一起商讨，让孩子参与其中。这样不仅能让孩子更好地理解和接受规则，还能培养他们的主人翁意识。”
比如，可以和孩子一起制定作息时间表，规定什么时候学习、什么时候玩耍、什么时候做家务等。在执行过程中，父母要及时给予鼓励和肯定，让孩子感受到遵守规则带来的成就感。
给予选择，尊重孩子的意愿
很多父母喜欢替孩子做决定，认为自己的选择对孩子最好。然而，这种做法可能会抑制孩子的主动性和创造力。李玫瑾教授指出：“给予孩子适当的选择权，可以培养他们的独立思考能力和决策能力，这对于自律能力的培养非常重要。”
例如，在选择课外活动时，可以让孩子自己做决定。如果孩子想学钢琴，父母可以和孩子一起讨论学习钢琴需要付出的努力，以及可能遇到的困难。让孩子明白选择背后的责任，这样才能培养他们的自律能力。
合理奖励，激发内在动力
奖励是一把双刃剑。适度的奖励可以激发孩子的学习动力，但过度依赖外部奖励可能会削弱孩子的内在动机。李玫瑾教授建议：“父母应该更多地关注孩子的努力过程，而不仅仅是结果。通过肯定孩子的付出和进步，可以帮助孩子建立自信，激发内在动力。”
比如，当孩子主动完成作业时，父母可以给予口头表扬或者一个拥抱，而不是物质奖励。这样可以让孩子感受到自律行为本身带来的满足感，而不是为了获得奖励而行动。
适度放手，培养独立能力
很多父母出于爱护，总是事事替孩子操心，甚至包办一切。然而，这种过度保护反而会阻碍孩子自律能力的培养。李玫瑾教授强调：“父母应该适度放手，给孩子独立面对困难和挑战的机会。只有这样，孩子才能真正学会自我管理和自我约束。”
举个例子，如果孩子忘记带作业本，与其立即送去学校，不如让孩子自己想办法解决。这样的经历会让孩子更加珍惜自己的学习用品，也能培养他们的责任心和问题解决能力。
毛昕辰：6个实用建议助力孩子自律
了解孩子的成长需求
在孩子的成长过程中，家庭教育应该关注他们的心理发展和学习需求。研究表明，孩子在小学阶段的学习习惯对他们今后的学习生涯有着深远的影响。如果在这个阶段忽视了基础技能的培养，孩子可能在以后的学习中遇到更多挑战。
家长要时刻保持对孩子成长过程的关注，尤其是在他们面临学业压力时。了解孩子的心理状态，尤其是他们对学习的态度和情感，是帮助他们克服磨蹭行为的关键。
设置规律的学习时间
设定固定的学习时间是培养孩子学习习惯的有效方法。与孩子共同制定一个规律的学习计划，明确每天的学习时间。这种结构性的安排不仅能帮助孩子提高时间观念，也能在潜移默化中增强他们的自律性。
例如，可以规定每天放学后的一小时为学习时间，这段时间内，孩子要专心完成作业。与此同时，家长可以在旁陪伴，给予适度的关注和支持，但不要过多插手，让孩子在一定程度上感受到独立学习的乐趣。
创造良好的学习环境
良好的学习环境是孩子专注学习的重要条件。确保学习区域安静整洁，远离电子设备的干扰。环境的舒适与否直接影响到孩子的注意力集中程度。
家长可以为孩子设立一个专属的学习角落，放置一些激励性的小装饰，如他们的学习目标或者一些鼓励的话语。这样的环境会让孩子感到温馨和安全，从而更容易进入学习状态。
分解任务，设定小目标
对于许多孩子来说，面对繁重的作业可能会感到无从下手。这时，家长可以帮助他们将作业分解成小块，逐步完成。比如，将一个长篇的阅读作业分成几个小部分，或者把数学题目分成几组。每当孩子完成一个小任务时，可以给予适当的表扬和奖励，这样能增强他们的成就感，激励他们继续努力。
设定小目标的同时，还可以鼓励孩子记录自己的学习进度。通过这样的方式，他们不仅能看到自己的成长，还能增强对学习的投入感。
培养独立性和责任感
鼓励孩子独立完成作业是培养他们责任感的有效方法。在每次布置作业时，可以给予他们一定的选择权，例如选择完成作业的顺序或者使用的工具。这种自主性不仅能激发他们的学习兴趣，还能让他们感受到责任感，减少磨蹭行为的发生。
在这一过程中，家长需要适时给予孩子指导，但不要过于干预。让孩子在尝试中不断调整自己的学习策略，逐步培养他们的独立性。
与孩子的沟通交流
有效的沟通是解决孩子学习磨蹭问题的关键。在日常生活中，家长要多与孩子交流学习的感受，倾听他们的困惑与需求。通过了解孩子的真实想法，家长可以更好地把握孩子的心理状态，并找到合适的解决方案。
同时，可以利用一些有趣的游戏或互动方式，引导孩子表达他们的学习想法。比如，可以在吃饭时聊聊他们在学校的收获与挑战，这样的轻松氛围有助于孩子更愿意分享。
综合建议：理论与实践相结合
李玫瑾教授和毛昕辰老师的建议各有侧重，但都强调了自律培养的重要性。李玫瑾从宏观角度提出了5个黄金法则，而毛昕辰则提供了具体可操作的6个建议。家长在实际操作中，可以将两者结合起来：
- 以身作则：父母首先要做到自律，为孩子树立榜样。
- 建立规则：与孩子一起制定学习和生活规则。
- 合理安排：设定固定的学习时间，创造良好的学习环境。
- 分解任务：将大任务分解为小目标，逐步完成。
- 适度放手：给予孩子选择权，培养独立性。
- 有效沟通：多与孩子交流，了解他们的想法和需求。
培养孩子的自律能力是一个长期的过程，需要父母的耐心和智慧。通过以身作则、建立规则、给予选择、合理奖励和适度放手，我们可以帮助孩子逐步建立自律意识，为他们的未来奠定坚实的基础。正如李玫瑾教授所说：“自律不是束缚，而是通向自由的桥梁。只有学会自律，孩子才能真正掌控自己的人生。”