从普通学生到哈佛学霸：一个自律榜样的成长之路

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https://www.cambridgenetwork.cn/marshall-zhu/

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https://www.ytowin.com/article/insightlist/1/%E5%AD%A6%E4%B9%A0%E6%96%B9%E6%B3%95/%E6%97%B6%E9%97%B4%E7%AE%A1%E7%90%86

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https://mparticle.uc.cn/article.html?uc_param_str=frdnsnpfvecpntnwprdssskt#!wm_aid=df7eeed3fe4649748684311e155fb050!!wm_id=ca4e5e62b2fe4139afc81a85965c061a

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https://m.toutiao.com/w/1823105020299264/

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在哈佛大学2024级新生中，有一个来自中国的男孩，他用自己的自律和坚持，书写了一段令人瞩目的求学传奇。他就是Marshall Zhu，一个在全球疫情影响下，坚持赴美读高中，最终以SAT 1570分、GPA 4.0+的优异成绩被哈佛大学录取的优秀学子。他的故事，正是自律成就梦想的最佳注脚。

Marshall Zhu的成功并非偶然。在他身上，我们看到了自律的强大力量。面对疫情带来的重重困难，他没有选择放弃，而是毅然决定奔赴新加坡申请签证，只为实现自己的美高梦。在圣安塞姆男校这所全美排名前十的男校里，他面对严格的学术要求，始终保持自律的学习态度。每门课都力求达到70分以上的及格线，对人文学和拉丁语等难度极高的课程，他更是展现出非凡的悟性和学习习惯。

Marshall Zhu的成功，离不开科学的时间管理。他将每天的时间都安排得井井有条，既保证了学习时间，又积极参与摔跤队等课外活动。他善于利用碎片时间，比如在等待签证期间，他就在新加坡积极准备各种入学材料；在寄宿家庭中，他充分利用晚餐后的时光进行额外锻炼；在学习间隙，他还会抽时间阅读哲学书籍，拓宽自己的知识面。

想要成为像Marshall Zhu一样的学霸，需要掌握一些实用的自律学习方法。以下是一些经过验证的有效方法：

7步作业法

1. 运动放松：放学后先进行30分钟的运动，如踢球、跳绳等，让大脑得到充分放松。
2. 作业排序：将作业按难易程度排序，先做难题，再做简单任务。
3. 整理桌面：保持桌面整洁，只放置与当前作业相关的学习用品。
4. 温故知新：在开始写作业前，先复习当天所学内容。
5. 限时写作：为每项作业设定时间限制，使用计时器帮助管理时间。
6. 自我检查：作业完成后先自己检查一遍，培养责任感。
7. 整理错题：将错题分类整理到错题本上，定期复习。

“三个三”法则

• 三不原则：写作业时不吃饭、不说话、不边写边玩。
• 三到法则：眼到、口到、心到，全方位学习。
• 三遍法则：背错的课文读三遍，写错的字写三遍，易错题做三遍。

自律不是一朝一夕就能养成的习惯，需要长期的坚持和正确的引导。以下是一些帮助你保持自律的小贴士：

1. 制定合理计划：设定可实现的目标，将大目标分解为小任务。
2. 固定学习时间：每天固定时间段用于学习，形成习惯。
3. 劳逸结合：学习40分钟后休息20分钟，保持高效。
4. 复盘总结：定期回顾学习成果，形成正向反馈。
5. 寻求支持：遇到困难时，及时向老师、家长或同学求助。

Marshall Zhu的故事告诉我们，自律是通往成功的必经之路。但自律不是空谈，它需要具体的方法和持之以恒的努力。希望每一位同学都能找到自己的自律之道，像Marshall一样，用汗水浇灌梦想，用自律成就未来。

记住，成为学霸不是一蹴而就的，它需要日复一日的坚持和努力。从今天开始，设定一个小目标，比如每天早起半小时复习功课，或者每周完成一套额外的练习题。这些看似微小的努力，终将汇聚成改变命运的力量。