从林肯到贝多芬：积极心态如何改变人生
从林肯到贝多芬：积极心态如何改变人生
从林肯的11次失败中，看积极心态的力量
在人生的道路上，面对挫折和失败时，你是选择放弃还是坚持？美国前总统亚伯拉罕·林肯用自己的人生经历，为我们诠释了什么是真正的积极心态。
1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员，糟糕的是他失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。他着守自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。
他再一次参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，以为自己的生活有了：“可能我可以成功了！”
第二年，即1835年，他订婚了，但离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神的打击实在太大了，他心里憔悴，数月卧床不起。在1836年他还得过神经衰弱症。
1838年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州议会仪长。可他失败了。1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍没有成功。
两年任期很快过去了，他决定要争取连任。他认为自己作为国会议员表现是很出色的，相信选民会继续选举他。但结果很遗憾，他落选了。
因为这次落选他赔了一大笔钱，他申请当本地的土地官员。但州政府把他的申请退了回来，上面指出：“作本州的土地官员要求有卓越的才能和超长的智力，你的申请未能满足这些要求。”
接连又是两次失败。在这种情况下，你会继续努力吗？你会不会说：“我失败了？”然后，他没有服输。1854年，他竞选参议员，但失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；有过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。
这个人尝试了11次，可只成功了2次。要是你处在他这种处境，你会不会早就放弃了呢？
这个在9次失败的基础上赢得2次成功的人便是阿伯拉罕.林肯，他 一直没有放弃自己的追求。他一直在做自己生活的主宰。1860年，他当选为美国总统。
积极心态，让生活更美好
科学研究表明，保持积极心态不仅能帮助我们更好地应对生活中的挑战，还能带来诸多健康益处。
延缓认知能力衰退：每三个美国人中就有两个会在70岁左右出现某种程度的思维能力障碍。而参与各种业余爱好可以延缓这种衰退，促进大脑健康。
保持身体健康：积极的生活方式能降低体重增加、心脏病和2型糖尿病的风险。即使是适度的体育活动，如散步、力量训练或瑜伽，也能提高平衡能力，减轻关节炎疼痛，增强免疫系统。
减少孤独感：2023年，美国卫生总监称孤独和隔离是一种流行病，55岁及以上人群的社会隔离率最高。参与社交性业余爱好能帮助人们保持社交联系，减少孤独感。
改善心理健康：研究表明，当人们积极从事自己喜欢的业余爱好时，他们的抑郁症状会减少，自我报告的健康水平会提高，生活满意度也会提升。
如何培养和保持积极心态
关注积极面：尽量将注意力放在生活中的积极面，关注自己的成就、他人的优点以及美好的事物。
培养乐观思维：学会从多个角度看待问题，寻找解决方案，而不是陷入消极的思维陷阱。
设定具体目标：明确你想要达成的目标，并将其分解为一系列小任务。每完成一项就给自己正向反馈。
保持健康生活方式：充足的睡眠、均衡的饮食和定期的锻炼可以提高你的注意力和记忆力。
建立支持系统：与他人分享自己的感受和经历，寻求他们的支持和建议。建立一个积极向上的社交圈。
学会休息和放松：学习间隙适当的休息和放松，比如散步、冥想或做你喜欢的活动，可以帮助大脑恢复，避免过度疲劳。
保持乐观心态：面对学习中的困难和挑战，保持乐观，相信自己有能力克服。积极的心态能够帮助你看到失败中的学习机会，而不是挫败感。
贝多芬的启示：积极心态属于每个人
或许有人会说，林肯是伟人，他的故事离我们太远。但积极心态并非伟人的专利，它属于每一个愿意改变自己的普通人。
贝多芬在失聪后，没有放弃音乐，而是用一根管子叼在嘴里，将其另一端插在钢琴上，通过感觉震动来创作音乐。这种对音乐的执着和对生活的热爱，最终让他创作出了许多不朽的音乐作品。
积极心态的力量是无穷的。它能帮助我们在逆境中看到希望，在失败中找到成长的机会。正如林肯和贝多芬的故事所展现的那样，积极心态不仅能改变一个人的命运，更能激励无数人前行。
所以，当你遇到困难时，不妨告诉自己：也许这就是改变的开始。保持积极心态，你也能创造属于自己的奇迹。