按摩这些穴位，缓解眼疲劳和眼跳

按摩这些穴位，缓解眼疲劳和眼跳

当眼睛感到疲劳或出现眼皮跳动时，除了休息，还可以通过按摩特定穴位来缓解症状。本文将介绍五个有助于缓解眼疲劳和止住眼跳的穴位及其按摩方法。

攒竹穴

• 位置：位于天门，即眉毛内侧边缘的凹陷处。
• 按摩方法：四指并拢弯曲置于攒竹穴，拇指指腹置于太阳穴。食指从攒竹穴位置开始刮眉，刮至眉毛尾部。接着食指的第二节指关节回到攒竹穴，微微用力顺时针打圈5下，逆时针打圈5下。持续上述动作五次。
• 主治功效：适用于口眼斜歪、迎风流泪、目赤肿痛、眼脸跳动、眼睛充血等眼部常见疾病。

承泣穴

• 位置：位于面部，瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间。
• 按摩方法：食指指腹置于承泣穴，顺时针打小圈5次，逆时针打小圈5次。重复上述动作3-5次。
• 主治功效：适用于眼睛充血、目赤肿痛、夜盲症、眼脸跳动、口眼斜歪等眼部疾病。

丝竹空穴

• 位置：位于面部，眉梢凹陷处。
• 按摩方法：中指置于丝竹空穴，顺时针打小圈10次，按压5秒，逆时针打小圈10次，按压5秒，重复3-5次。
• 主治功效：主治目赤胀痛，眼脸跳动，可改善眼睛疲劳。

晴明穴

• 位置：位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
• 按摩方法：右手食指和拇指分别置于晴明穴（鼻两侧），上下刮10次。然后用左右手的食指分别置于鼻翼两侧的晴明穴，顺时针打小圈5次，逆时针5次。重复上述动作3-5次。
• 主治功效：适用于目赤肿痛、视物不明、目眩、近视、夜盲症、迎风流泪等眼部常见疾病。

四白穴

• 位置：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
• 按摩方法：左右手食指指腹，分别置于脸部两边四百穴处，顺时针打圈5次，停留3秒，逆时针打圈5次，停留3秒。重复动作5次。
• 主治功效：适用于面神经瘫痪、结膜炎、眼疲劳、近视。

通过按摩这些穴位，可以有效缓解眼睛疲劳，止住眼跳。建议在日常生活中，当感到眼部不适时，尝试上述方法，以促进眼部健康。