南华附二医院心内科专家提醒：这些心脏健康知识你必须知道

南华附二医院心内科专家提醒：这些心脏健康知识你必须知道

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澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29995018

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https://www.codac.org.cn/contentdon/info/20240524/179017393.html

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http://www.nh2h.com/a/keshidh/nkxt/

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https://www.yantian.gov.cn/cn/service/yljk/wsjd/wjdt/content/post_11912068.html

在心血管疾病防治领域，南华大学附属第二医院心血管内科以其专业的医疗团队和先进的诊疗技术，为患者提供全面的心血管疾病诊疗服务。该科室成立于2009年，是省内较早的专科病房之一，拥有主任医师5名、副主任医师5名，博士3人，硕士5人，护理人员15人，其中主任护士1人，主管护师11人，本科及以上学历12人。科室主任袁武仲副主任医师，从事临床内科工作18年，擅长心律失常、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、心肌梗死等急危重症的处理。

心脏是人体的重要器官，其大小与成年人的拳头相当，位于胸腔两肺之间。心脏由四个腔室组成，包括右心房、右心室、左心房和左心室。心脏的主要功能是通过血液循环系统将富含氧气的血液泵送到全身各个组织器官，同时将缺氧的血液输送到肺部进行气体交换。

然而，随着年龄的增长和不良生活方式的影响，血管会逐渐硬化，弹性降低，导致心血管疾病的发生。血管硬化是心血管疾病的主要病理基础，可引起高血压、心肌肥厚、心力衰竭、脑微血管疾病和慢性肾脏疾病等。动脉粥样硬化则会导致血管狭窄，血液流动受阻，严重时可引发心肌梗死、脑梗死等危及生命的疾病。

为了保护心脏健康，我们可以从以下几个方面着手：

1. 清淡饮食：减少高糖、高油、高脂、高盐食物的摄入，每日食盐摄入量不超过5克，食用油摄入量不超过25-30克，糖摄入量不超过25克。多吃蔬菜、水果、全谷类等富含钾和其他矿物质的食物，保持血管畅通。

2. 拒绝吸烟：吸烟会抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，破坏内皮细胞的功能，增加动脉硬化风险。

3. 规律作息：保持每天7-8小时的充足睡眠，适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，有助于降低心血管疾病风险。

4. 定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，及时了解血管健康状况。

心血管健康关乎生命质量，通过了解心脏结构与功能，认识心血管疾病的风险因素，并采取科学的生活方式，我们可以有效预防心血管疾病，守护心脏健康。南华大学附属第二医院心血管内科将继续致力于心血管疾病的防治工作，为患者提供优质的医疗服务。