血脂与心脑血管健康的这些误区，你知道吗

血脂与心脑血管健康的这些误区，你知道吗

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高血脂是常见的健康问题，但人们对血脂的理解往往存在误区。本文将从血脂的定义出发，为您解析血脂的组成和来源，帮助您更好地理解血脂与心脑血管健康的关系。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》及《中国血脂管理指南（2023年）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%，相当于每3～4个成年人中就有1人存在高血脂问题。高血脂到底有哪些危害？血脂是否都是不利于健康的吗？

血脂是否为甘油三酯和胆固醇

通常，人们认为血脂仅仅是甘油三酯和胆固醇的代称。然而实际上，血脂是一个更为宽泛的概念，它涵盖了血浆中的中性脂肪（即甘油三酯）、胆固醇以及各类脂质的总和，这些成分在人体中普遍分布。

其中，甘油三酯在人体内的来源主要分为两大类。首先是外源性甘油三酯，这主要来自我们日常饮食中的脂肪摄入。如果饮食中脂肪含量过高，那么这些摄入的脂肪就会转化为外源性甘油三酯，并在体内积累。其次，是内源性甘油三酯，这部分甘油三酯主要由肝脏合成。一些生活习惯和健康状况，如肥胖、过量的脂肪摄入、缺乏体育锻炼、过度饮酒以及胰岛素抵抗等，都可能导致肝脏合成更多的内源性甘油三酯，进而使其在体内增多。