秋季开学第一课：防病从讲卫生开始

秋季开学第一课：防病从讲卫生开始

秋天到了，孩子们重返校园，但同时也迎来了传染病的高发季节。据统计，秋季儿童常见传染病主要有四种：肠胃病、流感、手足口病和气管炎。这些疾病不仅影响孩子的身体健康，还会导致学习效率下降。因此，开学第一课，让我们从培养良好的卫生习惯开始，为孩子们筑起健康防线。

从“手”做起，远离病菌

“病从口入”这句话我们常听，但更准确地说应该是“病从手入”。孩子们的小手每天都在探索世界，一不小心就可能把病菌带入口中。因此，正确的洗手方法是预防疾病的第一步。

唐山市第二医院的专家们曾经在幼儿园开展了一堂生动的科普课程。他们教孩子们使用七步洗手法：内、外、夹、弓、大、立、腕，每个步骤都至关重要。专家建议，每次洗手时间不应少于2分钟，使用清水和肥皂，这样才能有效去除手上的病菌。

“刷”出健康，守护口腔

口腔卫生是孩子们容易忽视的环节。据统计，乳牙龋齿是儿童最常见的口腔健康问题之一。如果不及时治疗，会影响儿童进食、语言发展，甚至影响口腔发育。

专家建议，儿童应该每天至少刷牙两次，每次2分钟。选择适合儿童的牙刷和牙膏，含氟牙膏对预防蛀牙特别有效。家长可以利用音乐或计时器来帮助孩子控制刷牙时间，让这个过程变得更有趣。

趣味教育，让卫生习惯“生根发芽”

培养卫生习惯需要耐心和创意。比如，可以把洗手时间变成一场家庭游戏，播放孩子喜欢的音乐，或者编排有趣的舞蹈。在刷牙时，可以选择孩子喜欢的卡通牙刷，甚至可以一起制作一个“刷牙打卡表”，每完成一次就贴上一颗小星星。

学校也可以开展各种有趣的卫生教育活动。比如，通过动画片、小短剧等形式，让孩子们在欢笑中学习卫生知识。还可以组织“卫生小标兵”评选活动，激发孩子们的积极性。

家校携手，共筑健康防线

家长和学校是孩子养成良好卫生习惯的关键。家长要以身作则，和孩子一起养成良好的卫生习惯。学校则可以通过主题班会、科普讲座等形式，系统地传授卫生知识。

研究表明，良好的卫生习惯不仅能预防疾病，还能增强免疫力。比如，规律的作息、合理的饮食、适量的运动，都是提高免疫力的重要因素。因此，培养卫生习惯不仅仅是保持清洁，更是在为孩子的健康“投资”。

新学期开始了，让我们从“讲卫生”这堂课开始，为孩子们打造一个健康快乐的学习环境。记住，一个小小的卫生习惯，可能会改变孩子的一生。