最新研究：老年人增重会增加糖尿病风险，减重可提高缓解率

最新研究：老年人增重会增加糖尿病风险，减重可提高缓解率

香港中文大学医学院的一项最新研究揭示了老年人体重变化与糖尿病风险之间的密切关系。研究团队分析了香港医院管理局电子病历系统中37,000个2型糖尿病新症的数据，发现在发病首年内减重的患者，糖尿病缓解的机会率显著提高。

研究显示，相比于病发后体重有所增加的2型糖尿病患者，如果能在发病首年内成功减重最少10%，达到糖尿病缓解的机会率是前者的三倍。即使是减重5%至10%的患者，其糖尿病缓解的机会率也是增重患者的两倍。

更令人关注的是，达到糖尿病缓解的患者整体死亡风险减少了30%。这一发现为进一步强调了早期体重管理的重要性提供了实证支持。

然而，研究也指出一个令人担忧的现实：整体糖尿病缓解的发生率仍然相当低。在研究的37,000个病例中，只有6%的患者在平均八年的随访期间成功达到糖尿病缓解，相当于每年不到1%的比率。

研究首席研究员、中大医学院内科及药物治疗学系陆安欣教授表示：“虽然我们的研究证明糖尿病缓解是一件可以实现的事，但整体糖尿病缓解的发生率仍然相当低。”

研究团队强调，要长期保持糖尿病缓解是一个具有挑战性的目标。中大医学院内科及药物治疗学系研究助理教授吴鸿江博士指出：“糖尿病缓解发生率之低以及维持糖尿病缓解状态的困难反映了糖尿病的复杂性。患者可能需要采取综合方法，包括坚守健康的生活方式及持久的体重管理，以一直维持接近正常的血糖水平，才能长期保持糖尿病缓解。”

中大医学院内科及药物治疗学讲座教授陈重娥教授则呼吁：“全球应优先考虑推行预防糖尿病的策略，并采取公共及个人化措施达成此目标。”

1. 合理饮食：均衡摄入各类营养，减少高糖高脂食物的摄入，增加蔬菜水果的比例。建议采用“汤→蔬菜→肉→主食”的用餐顺序。

2. 规律运动：每天进行30分钟的中等强度运动，每周至少150分钟。中老年人尤其要重视抗阻运动，增加肌肉锻炼。

3. 定期监测：定期进行体检，关注体重变化和血糖水平，及时调整生活方式。

4. 专业指导：如果生活方式干预无法减重，或超重/肥胖合并体重相关并发症，建议到医院就诊，必要时采取药物或手术治疗。

专家建议，鉴于糖尿病缓解的难度，全球应优先考虑推行预防糖尿病的策略。对于个人而言，保持健康的生活方式，合理控制体重，是预防糖尿病最有效的方法。

中大团队目前正开发多元社区糖尿病预防策略，作为减轻糖尿病负担的长期解决方案。这一研究不仅为我们理解糖尿病提供了新的视角，更为老年人群的健康管理提供了重要的科学依据。