脑缺血灶并不可怕，医生教你这样预防！

脑缺血灶并不可怕，医生教你这样预防！

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_1050665790204739315?frsrcid=235

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https://wsjkw.sh.gov.cn/xnxgjb/20241114/30d201b232964723a16438c552868669.html

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1498832

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https://www.huaihe.com.cn/NewsDetail-36467.html

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http://www.stxrmyy.org/nd.jsp?id=1317&groupId=-1

在一次常规体检中，45岁的张先生被医生告知他的脑部MRI报告显示存在“脑缺血灶”。这个陌生的医学术语让他感到恐慌，担心自己是不是得了严重的脑血管疾病。其实，像张先生这样的情况并不少见。随着CT和核磁共振（MRI）的普及，越来越多的人在体检报告中看到了“脑缺血灶”或“脑白质高信号”等字样。这些术语虽然听起来令人担忧，但并不等同于脑梗。那么，什么是脑缺血灶？我们又该如何预防呢？

“脑缺血灶”并不是指脑子真的“缺血了”，而是指在影像学检查（如CT或MRI）中发现的脑组织中存在的异常信号区域，通常是指血管源性脑白质高信号。它并不是一个医学诊断，不是一个疾病名称，它是核磁检查后的一种发现，或者说是核磁对一种影像改变的描述。

脑缺血灶在老年人中尤为常见，70岁以上人群中，90%会有，75岁以上的人群中，比例更是高达98.2%。少量的脑白质高信号，并不影响大脑功能。我们认为这样的脑白质高信号的存在是属于正常的，就像人额头的皱纹和头上的白发，是衰老的表现。然而，如果脑白质高信号累积或扩大，可能导致以下问题：

1. 认知功能下降，影响执行功能和记忆
2. 卒中风险增加

虽然脑缺血灶听起来令人担忧，但通过科学的预防和治疗措施，可以降低其带来的危害。以下是一些有效的预防方法：

1. 调整生活方式

• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑血管疾病的风险。
• 合理饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制血压和血脂。
• 保持健康体重：体重指数（BMI）应保持在18.5~23.9 kg/m2之间。
• 规律作息：避免熬夜和过度疲劳，保持良好的心情。
• 定期运动：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

2. 定期体检

• 监测血压、血糖和血脂：这些指标异常会增加脑血管疾病的风险。
• 抽血检查：包括同型半胱氨酸等项目，有助于评估血管健康状况。

3. 积极控制慢性病

• 高血压：遵医嘱服用降压药，定期监测血压。
• 糖尿病：控制血糖水平，避免并发症。
• 高血脂：通过饮食调整和药物治疗控制血脂水平。

4. 合理用药

• 遵医嘱服药：不要自行服用阿司匹林、他汀等药物。
• 定期复查：根据医生建议调整用药方案。

如果在体检中发现脑缺血灶，不要过度惊慌。建议前往神经内科门诊咨询，由专业医师评估并制定进一步的检查及治疗方案。同时，保持健康的生活方式和定期检查是预防脑血管疾病的关键。

总之，脑缺血灶是影像学上的描述，但并不意味着脑子真的“缺血了”。通过科学的预防和治疗措施，可以降低脑缺血灶带来的危害。如果发现及时并采取正确的预防措施，可以有效降低脑血管疾病的风险，保持大脑的健康。