中医自然疗法：神奇止痛穴位揭秘

中医自然疗法：神奇止痛穴位揭秘

引用

中国军网

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来源

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中医穴位按摩是流传千年的自然疗法，通过刺激特定穴位，可以有效缓解各种疼痛。今天就为大家揭秘几个神奇的止痛穴位。

合谷穴是中医界公认的“万能穴”，位于手部虎口处，拇指和食指并拢时，肌肉最高点即是该穴。合谷穴属于手阳明大肠经，是该经络的原穴，具有重要的调节气血作用。

合谷穴的止痛效果尤为显著，可以缓解头痛、牙痛、喉咙痛等多种疼痛。根据现代医学研究，刺激合谷穴能降低人体对痛觉的敏感性，提升对疼痛的耐受力。

按摩方法：

• 用拇指持续按住合谷穴约5秒后松开，重复多次
• 按住穴位后轻轻旋转，直到感觉局部有酸胀感
• 针对不同部位的疼痛，采用不同的手法：头部疼痛向手指方向带力，躯干疼痛直接按压，下肢疼痛向手腕方向带力

注意事项：

• 孕妇禁用，因为过度刺激可能导致流产
• 按摩力度要适中，避免造成皮肤损伤

列缺穴位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇指短伸肌腱与拇长展肌腱之间。这个穴位对于缓解呼吸道疾病特别有效，如咳嗽、气喘、咽喉肿痛等。

按摩方法：

• 用拇指按压列缺穴，每次约3-5分钟
• 按压时应感到轻微酸胀感
• 可配合艾灸，将艾条悬于穴位上方，距离皮肤约3厘米处熏烤，每次约15分钟

腰眼穴位于腰部第4腰椎棘突旁开约3.5寸的凹陷处。经常按摩腰眼穴不仅能温煦肾阳、畅达气血，还能强壮腰脊，缓解腰背部疼痛等不适症状。

按摩方法：

• 将手握拳，用拇指掌指关节紧按穴位处
• 然后用力旋转按揉30~50次
• 力度以局部感觉酸胀为宜
• 按摩结束后，可用热水袋或热毛巾热敷腰眼穴处，促进血液循环

委中穴位于膝关节后侧，腘横纹中点处。常按此穴可以起到舒筋通络、散瘀活血的作用。委中穴是膀胱经上的一个重要穴位，而膀胱经主要经过人体腰部和背部。如果出现小腿疲劳、腰背疼痛等症状，可以按摩委中穴。

按摩方法：

• 用拇指指腹按压委中穴，一按一松，连续按压20次左右
• 以穴位处感到酸痛为宜
• 可在委中穴处涂抹刮痧油或药酒，促进局部血液循环
• 下午3~5时是膀胱经经气最盛的时段，此时刺激效果最佳

这些神奇的止痛穴位，不需要任何药物，只需简单的按摩，就能有效缓解疼痛。掌握这些自然疗法，可以让你的健康管理更加便捷。但需要注意的是，穴位按摩只能作为缓解疼痛的辅助手段，如果疼痛持续或加重，应及时就医。