合阳穴&委中穴：秒治后背疼！

合阳穴&委中穴：秒治后背疼！

引用

中国军网

等

14

来源

1.

http://www.81.cn/yw_208727/16325844.html

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29160554

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_17609788109270226910

4.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_15177406390787973019

5.

https://www.fshtcm.com.cn/zyy2023/jkjt/202406/t20240605_6417749.html

6.

https://www.zysy.org.cn/article/47cMvtOJ6oo

7.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=95813

8.

https://yxb.whsjytyy.com/view/2106.html

9.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4521125.html

10.

https://www.zhuojianchina.com/yongkang/jkzx.htm?action=jkzxModel&id=1488

11.

http://www.cmstp.com/index.php/reader/publication/catid/8947/id/1804.html

12.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=105433

13.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%92%88%E7%81%B8

14.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/tests-procedures/acupuncture/about/pac-20392763

“腰背委中求”，这句古老的中医谚语道出了一个重要的穴位——委中穴在治疗腰背疼痛中的神奇功效。而另一个鲜为人知的穴位——合阳穴，同样在缓解后背疼痛方面有着独特的优势。这两个穴位分别得到了北京中医药大学副教授程凯和专家王彤的推崇，成为现代人应对后背疼痛的有力武器。

委中穴：膝窝中的“腰背痛点克星”

委中穴位于膝后区，腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌的中间。这个穴位的名字已经预示了它的位置，“委”即弯曲，“中”即正中。它不仅是治疗腰背部疾病的特效穴位之一，还具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的功效。

合阳穴：隐藏在下肢的止痛秘方

合阳穴虽然不如委中穴那样广为人知，但其在缓解腰部及肩部疼痛方面的效果同样不容小觑。它位于小腿后面，承山穴与委中穴连线的中点，腓肠肌两肌腹之间。通过针灸或指压此穴，可以迅速缓解腰背疼痛。

从中医的角度来看，委中穴是足太阳膀胱经的重要节点，能够通调膀胱经腰背部经气。而合阳穴则位于足太阳膀胱经的循行路线上，通过刺激这两个穴位，可以有效缓解腰背疼痛。

从现代医学的角度解释，这两个穴位的刺激可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，从而达到止痛的效果。此外，穴位刺激还能释放身体内的内啡肽，这是一种天然的止痛物质，能够进一步增强止痛效果。

在快节奏的现代生活中，长时间的坐姿、缺乏运动以及不正确的姿势都可能导致后背疼痛。而合阳穴和委中穴的治疗方法简单易行，不需要任何药物，只需要找到正确的穴位，通过按压或针灸就能快速缓解疼痛。

对于经常坐在办公室的上班族来说，可以在工作间隙自行按压委中穴，每次左右两侧各揉按1-3分钟，以局部酸胀能耐受为度。而对于较为严重的疼痛，可以寻求专业中医师的帮助，进行针灸或放血疗法。

虽然合阳穴和委中穴在缓解后背疼痛方面效果显著，但它们并不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续存在或伴随其他严重症状，应及时就医，以明确病因并接受针对性治疗。

这两个神奇的穴位，一个藏在膝窝，一个隐于小腿，却都能快速缓解后背疼痛。它们不仅体现了中医的智慧，更在现代生活中展现出独特的实用价值。当你再次感到腰酸背痛时，不妨试试这两个穴位，或许能给你带来意想不到的惊喜。