李玫瑾教你如何避免孩子形成玻璃心
李玫瑾教你如何避免孩子形成玻璃心
在当今社会，越来越多的孩子表现出心理脆弱、易受伤害的特点，这种现象被形象地称为“玻璃心”。如何避免孩子形成玻璃心，培养他们健康的心理素质，成为每位家长必须面对的课题。著名青少年心理专家李玫瑾教授提出了三个黄金法则，为家长提供了科学有效的指导。
什么是“玻璃心”？
“玻璃心”是一个网络流行语，用来形容一个人心理素质较差、情感脆弱，容易受到伤害。这类人通常对批评或负面评价反应敏感，内心像玻璃一样易碎。从心理学角度来看，“玻璃心”的形成与个人性格和成长环境密切相关。一些人在严格教育或过度保护的环境中长大，导致他们对外界评价尤为敏感；此外，社交恐惧症、抑郁症等心理健康问题也可能让人变得更加脆弱。
三个黄金法则
李玫瑾教授提出的三个黄金法则，旨在帮助家长培养出心理韧性更强的孩子。
1. 教会孩子自信表达自己
自信是成功的关键。一个自信的孩子，无论在何种情况下，都能够勇敢地表达自己的想法和需求。厚脸皮的孩子，必须是自信的，什么时候都不会委屈自己，不管遇到什么人，什么事，都敢于表达自己的想法，如果自己被冤枉，会非常自信地为自己辩解，遇到机会，会勇敢去争取。厚脸皮的孩子能清晰、有力地表达自己的想法和需求，长大后，这种能力在职场上尤其重要。他们能够更好地进行自我推销，赢得他人的信任和尊重，从而获得更多的机会和资源。
培养孩子自信的3个方法：
- 鼓励孩子参与各种活动，让他们在实践中增强自信。
- 为孩子设定合理的目标，让他们在实现目标的过程中积累自信。
- 及时给予孩子正面的反馈和表扬，增强他们的自我价值感。
2. 教会孩子有担当能扛事
担当是责任感的体现。一个有担当的孩子，能够承受生活中的挫折和痛苦，并对自己的行为负责。厚脸皮的孩子也是有担当的，家长先教会孩子如何承受痛苦和生活中的挫折，使其自然对发生的事情有责任意识，对人生、对自己、对别人有责任感。厚脸皮的有担当的孩子在面对困难和挑战时不会轻易放弃，他们能够坚持自己的目标，积极寻找解决方案。这种坚韧不拔的精神和解决问题的能力是领导力的重要组成部分，有助于孩子在未来的职业生涯中担任关键角色，引领团队克服困难，实现目标。
培养孩子担当的3个方法：
- 让孩子参与家庭决策，让他们感受到自己对家庭的重要性。
- 教育孩子学会承担责任，无论是学习上还是生活中的小事。
- 通过故事或现实生活中的例子，向孩子展示担当的重要性。
3. 教会孩子永不言弃不怕困难
面对困难时不轻言放弃，是成功者的重要品质，也是厚脸皮孩子必备的品质。家长适当让孩子吃点苦头，让孩子面对困难和失败，在力所能及的范围内让孩子自己想办法解决，在这个过程中，父母要多鼓励孩子，让孩子多思考，勇敢去面对。厚脸皮的孩子要有超强的心理韧性和适应能力。在遇到失败和挫折时能够快速恢复，从失败中学习并继续前进。这种能力使他们能够在未来不断变化的环境中保持竞争力，适应新的挑战和机遇。
培养孩子永不言弃的3个方法：
- 教育孩子理解困难是成长的一部分，鼓励他们勇敢面对。
- 为孩子设定挑战性的目标，让他们在克服困难中获得成就感。
- 通过阅读、观看励志故事，激发孩子面对困难的勇气。
其他教育理念
除了三个黄金法则，李玫瑾教授还提出了其他重要的教育理念。
自然惩罚法则
当孩子犯错时，错误的惩罚方法：语言惩罚，暴力惩罚，“间接后果”惩罚。科学的惩罚方法：就事论事，让孩子承担做错事的直接后果。英国教育学家赫伯特·斯宾塞，在自己的著作中曾说：“培养孩子的过程中，父母应该多采用自然教育法，少用人为惩罚。”这里的“自然惩罚”，指让孩子承受自己的错误带来的“直接后果”。比如，吃饭时间到了，孩子还在玩游戏，怎么也叫不动。那错过了吃饭时间，就只能饿肚子。而“人为惩罚”，是让孩子承担“间接后果”。比如，孩子不吃饭，父母却告诉他如果不吃饭，周末就不许孩子去打篮球。不按时吃饭和打篮球这件事，没有直接关系。“直接后果”是让孩子能及时意识到自己的错误，但“间接后果”反而会激起孩子的逆反心。《圆桌派》的一期节目中，李玫瑾教授曾说：“惩罚，实际上是一种保护。”在孩子做错事后，如果立马能体验到犯错的后果，那这件事在他的脑海中记忆会非常深刻，自然不会好了伤疤忘了疼。“罚”的目的，是为了“止”。自然惩罚，是让孩子承担直接后果后，能够反思，纠正自己的行为，而不是仅仅因为恐惧，而不敢再犯错。
心理抚养的重要性
李玫瑾在《心理抚养》一书中强调，0-6岁是孩子性格、情感以及认知塑造的关键期，父母需要重视心理抚养，这比物质抚养更重要。如果在这个关键时期处理不当，后续孩子在青春期可能会出现各种问题。因此，家长应该在孩子早期就建立良好的依恋关系，这将为孩子未来的发展奠定坚实的基础。
实用建议
建立良好的亲子关系：通过日常的陪伴和沟通，建立信任和理解，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
设定合理的期望：不要对孩子有过高的期待，允许他们犯错和试错，从中学习和成长。
培养独立性：鼓励孩子自主完成任务，从小事做起，逐步培养他们的责任感和解决问题的能力。
关注情绪管理：教孩子认识和管理自己的情绪，学会用健康的方式表达和释放情绪。
以身作则：父母要成为孩子的榜样，通过自己的言行示范如何面对困难和挫折。
保持耐心和理解：在孩子成长的过程中，难免会遇到各种挑战和困惑，父母要保持耐心，给予理解和支持。
创造安全的环境：让孩子在一个充满爱和安全感的环境中成长，这将有助于他们建立自信和独立性。
鼓励探索和尝试：支持孩子追求自己的兴趣和爱好，鼓励他们勇敢尝试新事物，从中获得成就感和自信心。
建立规则和界限：明确的规则和界限能帮助孩子理解行为的边界，培养他们的自律能力。
保持积极的沟通：与孩子保持开放和诚实的沟通，倾听他们的想法和感受，及时给予指导和建议。
通过这些具体可行的方法，家长可以更好地培养孩子的心理韧性，帮助他们建立健康的心态，远离“玻璃心”。
结语
培养一个心理健康、心理韧性较强的孩子，需要家长的耐心和智慧。李玫瑾教授提出的三个黄金法则和相关教育理念，为我们提供了科学的指导。让我们共同努力，为孩子创造一个充满爱、理解和支持的成长环境，帮助他们建立自信、培养责任感、学会面对困难，最终成为一个内心强大、精神富足的人。