拍一拍极泉穴，缓解腋下疼痛！

拍一拍极泉穴，缓解腋下疼痛！

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_12907281145241406855

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27915254

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http://lnyy-yl.54doctor.net/Html/News/Articles/18081.html

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https://news.xmnn.cn/xmxw/202405/t20240512_144463.html

腋下疼痛可能是心脏病患者的“命门”。中医推荐通过按揉或拍打极泉穴来缓解这种不适。极泉穴位于腋窝中央，是手少阴心经的第一个穴位，常用于治疗冠心病、心绞痛等心血管疾病。每天按揉或拍打极泉穴3-5分钟，不仅能缓解腋下疼痛，还能改善心脏健康。此外，在夏季，按摩极泉穴还可以帮助缓解情绪烦躁。记得不要错过这个简单又有效的养生方法哦！

极泉穴是人体重要的穴位之一，最早记载于《针灸甲乙经》。它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是手少阴心经上的第一个穴位。在中医理论中，极泉穴被誉为“心脏之源”，因为它是心脏经络气血的发源地，源源不断地为心脏提供血液和能量。

要准确找到极泉穴，可以按照以下步骤：

1. 曲肘定位：将手臂弯曲，手掌置于后脑勺位置。
2. 寻找动脉：在腋窝中部，用手指轻轻按压，找到有明显动脉搏动的地方。
3. 确认位置：这个搏动最明显的位置，就是极泉穴所在。

拍打极泉穴是一种简单易行的自我保健方法，具体操作如下：

1. 准备姿势：站立或坐姿均可，保持身体放松，双臂自然下垂。
2. 拍打手法：用一只手的掌心或掌根部位，拍打另一只手臂的腋窝处。力度要适中，以感到舒适为宜。
3. 时间与频率：每次拍打3-5分钟，每日可进行1-2次。建议在上午进行，因为此时人体阳气升发最为旺盛。

极泉穴不仅对腋下疼痛有缓解作用，其功效还体现在多个方面：

1. 心血管疾病：对心痛、胸闷、心慌、心悸等心脏不适症状有显著疗效。
2. 上肢神经性疾病：可以治疗上肢麻木、疼痛等神经疾病。
3. 情绪调节：夏季拍打极泉穴，还能缓解情绪烦躁，帮助保持心情舒畅。

虽然拍打极泉穴是一种安全的保健方法，但以下几点需要注意：

1. 力度适中：拍打时力度要适中，切忌使用暴力，以免造成皮肤损伤。
2. 时间选择：建议在白天进行，晚上拍打可能会影响睡眠。
3. 禁忌人群：孕妇、高血压患者、心脏病患者以及皮肤破损者慎用。
4. 持续观察：如果拍打后出现局部出痧、发热感、轻微红肿疼痛等现象，属于正常反应。

极泉穴作为人体的重要穴位，其保健价值不容忽视。通过简单的拍打或按摩，不仅能缓解腋下疼痛，还能改善心脏健康，预防心血管疾病。但需要强调的是，极泉穴只能作为保健穴，不可过度依赖而延误治疗。如果出现因心梗或其他原因引起的突发剧烈心痛等情况时，应尽快前往医院诊治。