世界心脏日：揭秘心脏的真实面目与最新研究进展

世界心脏日：揭秘心脏的真实面目与最新研究进展

2024年9月29日是第25个世界心脏日，今年的主题是“运动健身·起动护心”。在全球范围内，心血管疾病仍然是导致死亡的主要原因，因此关注心脏健康显得尤为重要。让我们一起深入了解这个 vital organ 的真实面貌，并学习如何更好地保护它。

我们通常看到的“爱心”形状其实并不是心脏的真实形态。真实的心脏是一个复杂而精密的器官，其结构远比简单的符号要丰富得多。

心脏整体呈圆锥状，大小类似成年人的拳头。它由四个腔室组成：左心房、右心房、左心室和右心室。这些腔室通过瓣膜控制血液流动，确保血液循环的顺畅。更令人惊叹的是，西班牙医生 Francisco Torrent-Guasp 发现心脏的肌纤维呈螺旋状排列，形成一个三维的莫比乌斯环结构。

这种独特的结构使得心脏能够高效地完成其主要功能——推动血液循环，为身体各部位输送氧气和营养物质，同时清除代谢废物。此外，心脏还参与激素运输和体温调节等生理过程，维持生命活动的稳定。

在心脏医学领域，一项革命性的研究正在为心力衰竭患者带来新的希望。近期发表在《Nature》杂志上的一项研究显示，通过工程化心肌移植，研究人员成功在恒河猴和人体中实现了心脏修复。

这项研究利用诱导多能干细胞（iPSCs）分化出功能性心肌细胞和基质细胞，并用这些细胞构建工程化心肌移植物（EHM）。在恒河猴的慢性心力衰竭模型中，这些移植物不仅实现了长期存活，还显著增强了目标心室壁的收缩功能。

更令人振奋的是，研究团队已经在一名晚期心力衰竭患者中完成了首例人体移植，证明了 EHM 在心肌再生中的可行性和安全性。这一突破性进展不仅为心力衰竭患者提供了新的治疗选择，也标志着再生医学向临床应用迈出了重要一步。

除了关注医学前沿，我们每个人都可以通过日常生活中的点滴来保护心脏健康。以下是9个实用的建议：

1. 合理饮食：控制糖、脂肪和盐的摄入量，建议每天糖不超过6茶匙，脂肪不超过6茶匙，盐不超过1茶匙。

2. 选择健康谷物：全谷物食品有助于控制血糖和血脂水平，降低心脏病风险。

3. 适度运动：过度锻炼可能对心脏造成负担，建议进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。

4. 保证充足睡眠：每晚6-8小时的睡眠对心脏健康至关重要，避免熬夜到午夜以后。

5. 利用科技监测：智能手表等可穿戴设备可以监测心率，及时发现异常情况。

6. 亲近自然：在清新空气中旅游，尤其是山地行走，既能享受自然，又能达到运动效果。

7. 戒烟：吸烟是导致冠状动脉疾病和心脏衰竭的重要因素，尽早戒烟对心脏健康至关重要。

8. 遗传筛查：如果有家族心脏病史，建议从40岁开始进行心脏健康检查。

9. 科学运动：心脏病患者应在专业指导下制定运动计划，定期评估心脏功能恢复情况。

心脏是人体的“发动机”，每分每秒都在为身体输送氧气和养分。通过了解心脏的真实结构，关注医学前沿进展，以及采取科学的保健方法，我们可以更好地保护这颗生命之源。让我们从现在开始，用心行合一，守护心脏健康！