高血压患者必看：这些酒真的不能喝！

高血压患者必看：这些酒真的不能喝！

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https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/cardiovascular-benefits-and-risks-of-moderate-alcohol-consumption

“喝酒伤身，不喝伤感情”，这句老话在高血压患者身上尤其适用。作为高血压患者，你可能经常面临这样的困扰：亲友聚会时，推杯换盏间，总有人劝你“少喝点没事”。但你心里清楚，高血压和酒这对冤家，真的很难和平共处。

答案可能让你有点失望：理想状态是滴酒不沾，如果实在忍不住，那也要严格控制量。

1. 高度酒：白酒、威士忌这类高度酒，酒精含量高，对心血管系统刺激大，容易引起血压升高。

2. 甜酒：甜型葡萄酒、果酒等虽然口感好，但糖分含量高，会加重胰岛素抵抗，不利于血压控制。

3. 药酒：虽然有些药酒（如人参酒）具有一定的保健作用，但其中的酒精成分仍会对血压产生不良影响。

4. 啤酒：虽然啤酒的酒精含量相对较低，但其利尿作用可能导致电解质紊乱，影响血压稳定。

1. 升高血压：酒精会激活交感神经系统，导致血管收缩，血压升高。长期大量饮酒还会增加高血压的发病率。

2. 影响降压药效果：酒精与降压药存在相互作用，可能导致血压骤降，增加昏厥风险。同时，酒精会影响肝脏代谢，干扰药物吸收，降低降压效果。

3. 增加心血管事件风险：大量饮酒会加重心脏负担，增加心脑血管意外的发生概率。特别是血压控制不良的患者，饮酒后更容易出现危险情况。

1. 限量：每天摄入的酒精量不超过15克。换算一下，大约是一瓶啤酒（500毫升）或一杯红酒（150毫升）。

2. 时机：餐后饮酒比空腹饮酒更好，食物可以减缓酒精吸收。

3. 搭配：喝酒时多喝水，有助于加速酒精代谢。也可以搭配一些富含果胶的水果，帮助延缓酒精吸收。

4. 避免混喝：不同酒类混着喝更容易醉，也更伤身。

5. 服药期间绝对不喝：降压药与酒精的相互作用可能带来致命风险，服药期间一定要远离酒精。

6. 注意身体反应：如果感到不适，立即停止饮酒，并及时就医。

虽然适量饮酒可能对某些人有一定的心血管保护作用，但这种作用在高血压患者身上并不明显。而且“适量”这个度很难把握，一旦过量，带来的风险远大于可能的好处。

所以，为了自己的健康，也为了家人的安心，高血压患者还是少喝酒为妙。如果实在推脱不了，记得严格遵守上述建议，把风险降到最低。记住，没有什么感情是用健康换来的，真正的感情应该是建立在彼此关心和理解的基础上。