李教授推荐：心脏病患者的三大护心营养素

李教授推荐：心脏病患者的三大护心营养素

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新浪网

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来源

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资深心内科专家李教授指出，心脏病患者除了按时服药外，还应注重补充特定营养素以稳定病情。他特别推荐三种关键营养素：辅酶Q10、Omega-3脂肪酸和钾。这些营养素对心脏健康有何重要作用？如何科学补充？让我们一起来了解。

辅酶Q10：心脏能量的“充电宝”

辅酶Q10是一种存在于人体所有细胞中的脂溶性化合物，尤其在心脏、肝脏等高能量需求的器官中含量丰富。它在线粒体中参与能量代谢过程，是细胞产生ATP（三磷酸腺苷）的关键辅酶。ATP是细胞能量的直接来源，对于维持正常细胞功能至关重要。

辅酶Q10不仅参与能量代谢，还具有强大的抗氧化作用，能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害。对于心脏病患者来说，辅酶Q10能提高心脏收缩力，改善心肌功能，是心脏健康的“能量守护者”。

Omega-3脂肪酸：心血管的“守护神”

Omega-3脂肪酸是一类多不饱和脂肪酸，主要包含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。它对心血管系统具有多重保护作用：

• 降低血压和三酸甘油酯水平
• 减少血管脂肪斑块的生成
• 降低心律失常的风险
• 预防心脏病、中风和心因性猝死

美国心脏协会（AHA）推荐心脏病患者每日补充1克Omega-3脂肪酸。对于健康人群，建议通过食用富含Omega-3的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）来获取。

钾：心脏节律的“调节器”

钾是人体内重要的电解质，对维持心脏正常节律和血压具有重要作用。它通过以下方式保护心脏健康：

• 调节心脏节律，预防心律不齐
• 促进钠的排泄，降低血压
• 维持神经肌肉的正常功能

缺钾会导致肌肉无力、心律失常、精神疲劳等症状，对心脏病患者尤其不利。富含钾的食物包括香蕉、橙子、菠菜、土豆等。

2024年最新发布的《中国心力衰竭诊断和治疗指南》强调了营养补充在心脏病治疗中的重要性。指南指出，合理补充营养素可以改善心脏功能，降低心血管事件风险，提高患者生活质量。

但需要注意的是，营养补充不能替代药物治疗。心脏病患者应在医生指导下，结合药物治疗、生活方式调整和营养补充，制定全面的治疗方案。

食物来源

• 辅酶Q10：主要存在于动物内脏、鱼类和坚果中
• Omega-3脂肪酸：深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽油、核桃等
• 钾：香蕉、橙子、菠菜、土豆、坚果等

注意事项

1. 补充剂量应在医生指导下进行，避免过量
2. 选择高质量的补充剂，注意产品纯度和安全性
3. 注意药物相互作用，如Omega-3脂肪酸可能影响凝血功能
4. 定期监测相关指标，如血钾水平

科学补充辅酶Q10、Omega-3脂肪酸和钾，可以为心脏病患者提供额外的保护。但补充营养素只是治疗的一部分，患者仍需遵循医嘱，坚持药物治疗和健康生活方式。通过综合管理，才能更好地控制病情，提高生活质量。