首都医科大学专家提醒：干眼症已悄然年轻化，这些预防方法请收好

首都医科大学专家提醒：干眼症已悄然年轻化，这些预防方法请收好

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人民网

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来源

1.

http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/html/2024-05/10/content_26057082.htm

2.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=3a9781e19479

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7.

https://www.bjkfyy.com.cn/Html/News/Articles/102110.html

据统计，我国干眼症患者已接近4.6亿，平均每三个人中就有一人患有干眼症。这一数据令人震惊，更令人担忧的是，干眼症正呈现出明显的年轻化趋势。首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任接英教授指出，长时间使用电子屏幕是导致年轻人干眼症发病率升高的主要原因之一。

干眼症，也称为角结膜干燥症，是由于泪液分泌不足或蒸发过快，导致泪膜不稳定，引起眼部不适和病变的一种疾病。其主要症状包括眼睛干涩、痒感、异物感、烧灼感、疼痛、畏光以及视力模糊、视力波动等。若不及时治疗，可能会影响视力，甚至导致角膜损伤、感染等严重后果。

干眼症为何年轻化？

接英教授指出，以前干眼症的主要患者群体是老年人，但现在越来越多的年轻人，甚至儿童青少年也加入了这一行列。造成干眼症的因素有很多，主要包括：

1. 长时间使用电子屏幕：这是当前年轻人干眼症发病率升高的最主要原因。人在注视电子屏幕时会不自觉减少眨眼次数，导致泪液蒸发加快。

2. 佩戴隐形眼镜和美瞳：这些属于角膜接触镜，长期佩戴会影响泪液的交换和流动，破坏眼表微环境。

3. 不良生活方式：如长期熬夜、精神紧张、饮食不均衡等，都会影响眼部健康。

4. 环境因素：干燥、污染的环境会加速泪液蒸发，增加干眼风险。

如何预防干眼症？

接英教授建议，预防干眼症需要从以下几个方面入手：

1. 保持良好用眼习惯：

   • 每使用电子设备20-30分钟，就让眼睛休息一会儿，可以闭目养神或眺望远方。
   • 保持正确的用眼姿势，屏幕距离眼睛至少60厘米，视线向下约30度。
   • 减少隐形眼镜和美瞳的佩戴时间，选择质量合格的产品。

2. 合理安排生活方式：

   • 保证充足睡眠，避免熬夜。
   • 注意饮食均衡，多吃富含维生素A、B1、C、E的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、绿叶蔬菜等。
   • 保持室内湿度，避免长时间处于空调环境。

3. 注意眼部卫生：

   • 定期清理睫毛根部，减少细菌滋生。
   • 化眼妆时选择对眼睛刺激小的产品，彻底卸妆。

新型治疗方法带来希望

在治疗方面，除了传统的人工泪液，首都医科大学团队还带来了新的突破。由接英教授主导的OC-01鼻喷雾剂临床试验显示，这种新型鼻喷雾剂能有效促进自然泪液分泌，改善干眼症状，且具有良好的安全性和耐受性。这一创新疗法为干眼症患者提供了新的治疗选择。

干眼症虽然常见，但通过合理的预防措施和及时的治疗，可以有效控制病情。接英教授提醒，如果出现干眼症状，应及时就医，避免延误治疗。同时，养成良好的用眼习惯和生活方式，是预防干眼症的关键。

让我们从现在做起，保护好自己的眼睛，远离干眼症的困扰。