头屑的原因、症状与治疗方法

头屑的原因、症状与治疗方法

头屑是不分男女都会面临的头皮问题，容易引起头皮瘙痒，让人不自觉地想去抓挠。一般来说，头屑可以通过加强个人卫生习惯或使用洗发水清洁来减少。究竟为什么会出现头屑？又会引发哪些症状？有哪些治疗方法呢？让我们一起来了解一下。

头屑的定义

头屑（Dandruff）是一种常见的慢性头皮疾病，会导致头皮上的死皮呈片状脱落，常像雪花一样落在肩膀上，有时还会感到干燥或瘙痒。

头屑的普遍性

头屑非常普遍，男性发生的比率甚至高于女性，且不同年龄层的人都可能受到影响。不过，只要避开危险因素，就能有效降低发作的风险。

头屑的症状

头屑的症状很明显，包括头发和肩膀上有白色、油性的死皮屑，头皮上还可能会出现带有硬皮的红色区域，或是头皮瘙痒的感觉。秋冬季节时情况可能会更糟，因为室内空调的暖气会导致皮肤干燥，通常要到夏季情况才会好转。

此外，摇篮帽（Cradle cap）是一种会影响婴儿的头屑，这种症状通常会出现在新生儿和婴儿身上，不过摇篮帽并不危险，通常会自行好转。

何时应该看医生

头屑本身不是严重的问题，但如果非处方药类的抗屑洗发水不起作用，且发现头皮变红、肿胀，可能是脂溢性皮炎（Seborrheic dermatitis）等疾病，建议尽早前往皮肤科就诊。

头屑的五大原因

头屑可能由以下五种原因引起：

• 脂溢性皮炎：这是头屑最常见的原因之一，患有脂溢性皮炎会导致皮肤红肿、出油、发炎，并覆盖片状的白色或黄色头屑。
• 洗头次数过少：头皮含有皮脂腺，如果不经常洗头，头皮上的油脂和皮肤细胞会不断堆积，导致头屑。
• 干燥皮肤：干性皮肤的细胞通常较小，油脂也较低；因此干性皮肤的患者会有头屑，但发红或发炎的可能性不高。
• 对护发产品的敏感性：有时对护发产品或染发剂中的某些成分的敏感性，会导致头皮发红、发痒、有鳞屑。
• 马拉色菌（Malassezia）感染：马拉色菌大多出现在成年人的头皮上。在某些情况下，马拉色菌会有不正常活化的情形发生，因而刺激头皮，导致更多的皮肤细胞生长，造成头屑生成。

引发头屑的高风险因素

以下四种高风险因素容易让人产生头屑：

• 头屑通常始于青年时期：会持续到中年，但不代表老年人不会有头屑，有时候这个问题会持续一生。
• 男性荷尔蒙：由于男性有头屑的比例较高，一般认为男性荷尔蒙可能是原因之一。
• 油性头发和头皮：马拉色菌以头皮上的油为食，因此，皮肤和头发过于油腻，会使人更容易出现头屑。
• 神经系统疾病：如帕金森氏症（Parkinson’s disease），更容易发展为脂溢性皮炎或头屑；HIV感染者，或免疫系统受到其他疾病影响的人，也是如此。

头屑的诊断和治疗

以下信息并非医疗诊断，想要进一步了解，请随时咨询您的医生：

如何诊断头屑？

头屑可通过问诊进行诊断，医生会观察患者的症状及病史，有时也会取组织做显微镜检查。

如何治疗头屑？

多数情况下，一般人不需要就医治疗头屑，通常通过抗屑洗发水清洗就能有效去除头屑。如果使用抗屑洗发水一段时间后，头屑症状仍未改善，应及时至皮肤科就诊，让医生做进一步检查是否感染马拉色菌或患有其他疾病。

如果因感染马拉色菌所致的头屑，医生通常会开处方洗发水。对于因皮肤干燥、护发产品等原因所致的发炎反应，医生可能会开皮质类固醇外用剂，最后根据病情需要给予抗组胺药、保湿乳液及外用免疫调节剂（如：Protopic或Elidel）等。

改善头屑与保养头皮的方法

有头屑困扰的人，应于日常生活中注意减少对头皮的刺激，以下是四种有助于改善头屑与保养头皮的方法：

• 掌握正确的洗发方法：使用洗发水洗头时，只需轻轻按摩，不要用指尖用力抓头皮，以免损伤头发或头皮；冲洗时要彻底将残留于头发及头皮的洗发水冲洗干净，避免残留于头皮引发头屑生成，尽量减少使用造型产品，如发胶、发蜡、定型液等。
• 游泳后尽快洗发：游泳后除了清洗身体外，建议也要尽快洗发，以洗去游泳池水中的消毒剂，缩短刺激头皮的时间，避免头屑产生。
• 头皮防晒：可通过穿戴具有UPF防护的遮阳帽子或衣物、撑抗UV材质制作的阳伞等方法，减少过量紫外线对头皮的伤害，降低产生头屑的几率。不过，也尽量不要长时间戴帽子，特别是太紧的帽子，以免汗水和油脂都被闷在头皮上。
• 管理压力：学习放松释放生活上的各种压力，可防止头屑以及其他健康问题。

如果您还有其他问题，建议咨询医生，以找到最适合您的解决方案。