冬季开车犯困？这份安全攻略帮你应对！

冬季开车犯困？这份安全攻略帮你应对！

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爱卡汽车

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来源

1.

https://aikahao.xcar.com.cn/item/2279935.html

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30110511

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http://jtfzxcw.com/jiaojing/81.html

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https://www.autohome.com.cn/ask/5236274.html

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http://www.lsyjgl.org/col.jsp?id=117

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http://www.cfxy168.com/jtgl/202412/t20241230_5044227.html

冬季开车犯困是许多驾驶员都会遇到的问题。特别是在寒冷的天气里，温暖的车内环境很容易让人产生困意。据统计，冬季是疲劳驾驶事故的高发期，疲劳驾驶已成为仅次于酒驾的第二大危险驾驶行为。为了保障行车安全，让我们一起来了解冬季开车犯困的原因和应对方法。

1. 暖风的影响：车内暖风会加速人体血液循环，导致更多的血液流向体表，造成脑供血不足。此外，温暖的环境还会促进人体分泌褪黑素，进一步加重困意。

2. 内循环的影响：长时间使用内循环会导致车内二氧化碳浓度升高，影响氧气供应，造成大脑缺氧。

3. 饮食的影响：饭后胃肠蠕动加强，血液集中流向胃部，导致脑供血不足，容易产生困意。

4. 光线的影响：冬季白天时间短，光线较弱，容易让人产生困倦感。

1. 应急车道停车睡觉：2024年11月，河南高速交警巡逻时发现一辆小客车违规停在应急车道内，驾驶员正在车内熟睡。经询问得知，该驾驶员因错过出口且感到困倦，便冒险停车休息。

2. 过度依赖智能驾驶：2025年1月，京港澳高速湖北孝感段发生一起事故，驾驶员汪某因疲劳驾驶开启智驾模式后打盹，车辆径直冲入施工区域，所幸无人员伤亡。

这些案例充分说明了疲劳驾驶的严重危害，它不仅会影响驾驶员的判断力和反应速度，还可能导致不可挽回的后果。

1. 调节车内环境：

• 保持适宜温度：将车内温度控制在20-22度，不要过高。
• 定时开窗通风：每隔一段时间开窗透气，保持空气流通。
• 切换内外循环：避免长时间使用内循环，适时切换外循环补充新鲜空气。

2. 使用提神物品：

• 柠檬：将柠檬放在车内，疲劳时可划破表皮闻其清香。
• 薄荷油：使用薄荷油或清凉湿巾擦拭面部和太阳穴。
• 口香糖：咀嚼无糖口香糖刺激感官。

3. 合理安排饮食和休息：

• 避免过饱或空腹驾驶，选择轻食保持精力。
• 每两小时或感到疲倦时停车休息，活动身体。
• 避开午后和凌晨易困时段出行。

4. 其他建议：

• 保持良好的作息习惯，确保充足睡眠。
• 与副驾交流互动，增加注意力集中度。
• 听节奏感强的音乐，并尝试跟唱。

冬季开车犯困是一个不容忽视的问题，它不仅关系到个人安全，更关乎他人生命。因此，当感到困倦时，最明智的选择是立即找安全地点停车休息，切勿勉强驾驶。安全驾驶，从预防疲劳开始。