防晒指南白皮书

防晒指南白皮书

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27702111

炎炎夏日，每次出门总免不了受到烈日侵袭，过度的日光照会加速皮肤衰老。究竟该如何科学地防晒？有哪些有效的防晒方法？

防晒主要是防紫外线，研究发现，阳光中的紫外线，除了晒黑皮肤还会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多、色素加深，形成红血丝和红斑等，加速皮肤衰老。紫外线分为长波长和短波长的UVA、中波长的UVB和短波长的UVC。其中，UVA是令皮肤提前衰老的重要原因。

防晒的方式

防晒可以通过多种方式实现，包括物理防晒和化学防晒。

物理防晒

1. 规避性防晒：通俗来说就是避免在紫外线过强的情况下出行。
2. 遮挡性防晒：属于硬防晒 ，出门打伞。当然，戴帽子、墨镜、穿长袖长裤也属于遮挡性防晒。

化学防晒

适当使用具有防晒效果的化妆品。

有效涂防晒

1. 春秋可选择SPF30，夏天可选择SPF50。
2. 取量：全脸涂硬币大小。
3. 出门前15-30分钟涂抹。
4. 根据实际情况2-4小时补一次。
5. 不同肤质防晒的选择也不同。

防晒小知识

防晒不正确=白涂

Q：室内工作需要防晒吗？
A：在室内不需要采取特别的防晒措施，除非是以下几种情况：长时间坐在被阳光直射到的位置；距离窗口1.5米以内；没有窗帘、防紫外线镀膜等其他遮蔽设施。

Q：防晒产品需要卸妆吗？
A：不防水的，SPF小于30的不需要，正常洁面即可。防水防汗的，SPF大于30的则需要卸妆产品卸除后二次洁面。

Q：是不是只有夏天需要防晒？
A：防晒不是看季节，而是看紫外线指数，不管春夏秋冬，只要紫外线指数高就需要防晒。