口腔清洁只靠刷牙太天真！善用牙间刷、牙线棒护牙一把罩
口腔清洁只靠刷牙太天真！善用牙间刷、牙线棒护牙一把罩
想要有效维护口腔清洁，避免蛀牙、牙周病上身，可不是靠牙刷和牙膏就足够！事实上，要想有效清除藏匿于牙缝间的菜渣、牙菌斑，光靠刷牙是不够的。善用牙间刷、牙线棒2大利器深入口腔死角，同时搭配正确的口腔清洁4步骤，才是彻底保持口气清新、成功攻克牙菌斑的不二法则！
为什么只用牙刷清洁，对于预防龋齿、牙周病等口腔疾病的发生，效果十分有限呢？这是因为罪魁祸首的「牙菌斑」无法单靠刷牙就能完全清洁干净。由食物残渣发酵而成的牙菌斑除了会释放酸性物质，侵蚀牙齿表面的珐琅质，造成敏感性牙齿、龋齿发生外。还会沾附于不易清洁的牙缝间，若未加以清除，长期累积甚至会形成牙结石、破坏牙龈，使牙龈出现发炎、红肿、流血等不适反应；严重者甚至可能引发牙周病，导致齿列动摇、牙齿松动，其健康危害不容小视。
值得注意的是，引发蛀牙、牙周病发生的牙菌斑，不仅覆盖于齿面上，更有高达75%以上存在于牙缝、臼齿区等不易清洁的死角，单靠刷牙是无法完全清洁干净的。因此，要想有效清除牙菌斑，除了养成饭后30分钟内刷牙，避免食物残渣发酵形成牙菌斑的习惯外，更必须藉由牙间刷、牙线棒等工具加以辅助清洁。
(牙间刷与牙线的功用其实大不相同！有更多触角（纤维）的牙间刷，主要作用在于协助清除牙齿缝与牙龈间不易清洁到「三角地带」。)
相信提到牙线棒大家都不陌生，但对于牙间刷却往往不太熟悉，甚至认为两者用途是一样的。事实上，牙间刷与牙线具备的功用可是大不相同！牙线主要作用为清洁牙齿间的夹缝，而相较于牙线有更多触角（纤维）的牙间刷，则负责扮演清除牙齿缝与牙龈间不易清洁到「三角地带」的角色。尤其对于患有牙周病患者，齿列矫正中，和固定假牙的使用者来说，清洁力较强的牙间刷，更是保持口腔清洁不可缺少的利器之一。
那么，一支好的牙间刷该如何选择？由于每个齿缝的宽度不同，使用刷毛等长的牙间刷，无法彻底深入口腔清洁不同角度的牙缝。因此，除了可依照个人喜好和使用习惯挑选刷毛外，民众不妨谨记下列诀窍，挑选最合适的牙间刷：选择刷毛呈现等腰三角状、握把符合人体工学的L型设计；挑选刷毛柔细者，有助深入齿列及臼齿区清洁齿缝，使用过程更顺畅便利；慎选刷毛有特殊防静电处理者，尽可能避免摩擦，降低牙齿酸痛等敏感性牙齿症状发生。
除了善用牙线棒、牙间刷等洁牙工具，清除口腔致病的关键因子——牙菌斑外；谨记口腔清洁4步骤，更是保持口腔清洁、维护牙齿健康的重要关键：
步骤1／使用牙线棒：刷牙前先使用牙线棒，有助清除藏匿于牙缝间的食物残渣和牙菌斑。
步骤2／选对牙膏、牙刷：挑选能有效保留钙、氟离子活性的牙膏，就是有效让牙齿「再钙化」，保护珐琅质不受损、减少龋齿发生率的好方法。而牙刷部分，建议挑选MIT制造，经SGS检验合格、含有抗菌因子，能减少细菌滋生者为佳。
步骤3／使用牙间刷：善用刷毛触角（纤维）较多的牙间刷深入齿缝，更有利带出藏匿在臼齿区的食物残渣、牙菌斑。
步骤4／使用漱口水：刷牙后选用含有木醣醇、Chlorhexidine Gluconate（CHG）成分的漱口水，更有助于防蛀、抑制口中细菌及牙菌斑孳生。
(善用刷毛触角（纤维）较多的牙间刷深入齿缝，更有利带出藏匿在臼齿区的食物残渣、牙菌斑。)
最后，要提醒的是，为维护牙齿健康，除了平时养成正确的洁牙习惯外，建议民众每半年就至牙科诊所洗牙，以清除牙结石和防止牙菌斑累积。别忘了，定期检查是保护牙齿的最佳防线！