中国疾控中心推荐：如何有效预防甲流？
中国疾控中心推荐：如何有效预防甲流？
随着季节变换，甲型流感（甲流）再次成为健康威胁。根据中国疾控中心最新数据，流感阳性率已高达99%以上，其中以甲流为主。为了保护自己和家人免受甲流侵袭，我们需要了解有效的个人防护措施。这包括定期洗手、保持家庭环境清洁通风、接种流感疫苗以及注意呼吸道卫生。通过这些方法，我们可以大大降低感染风险或减轻发病症状，确保在流感高发期也能保持健康。
什么是甲流？
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型流感传染性最强，最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
甲流有哪些症状？
感染甲流后的主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。与普通感冒相比，甲流的传染性更强，发病季节特征明显。
如何预防甲流？
接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段之一，可以显著降低感染风险，并减轻感染后的症状。建议在流感流行季节之前接种，儿童、老年人、医务人员等重点人群应优先接种。
保持良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和清水或含酒精的洗手液，尤其在咳嗽或打喷嚏后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。避免接触病人，尽量避免与有流感样症状的人密切接触。保持环境清洁，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。
加强个人防护：在流感高发季节或前往人员密集场所时，佩戴口罩可以有效减少感染风险。保持社交距离，尽量避免去人群聚集的地方，减少不必要的聚会。
增强免疫力：均衡饮食，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。适量运动，增强体质，提高免疫力。充足休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
保持室内通风：定期开窗通风，保持空气流通，降低室内病毒浓度。
接种流感疫苗需要注意什么？
适用人群：建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。重点人群包括医务人员、60岁及以上的老年人、慢性病患者、孕妇、6-59月龄儿童等。
接种剂次：6月龄-8岁儿童，如既往未接种过流感疫苗，首次接种时应接种2剂次，间隔≥4周；9岁及以上儿童和成人无论是否既往接种过流感疫苗仅需接种1剂次。
接种时机：建议在流感季前尽早接种。对可接种不同类型或不同厂家疫苗产品的人群，可由受种者（或其监护人）自愿选择接种任何一种流感疫苗，无优先推荐。
关于甲流的常见误区
流感≠普通感冒：流感症状更重，易引发并发症，而普通感冒症状较轻，一般不发热。
抗生素对病毒无效：不应滥用抗生素，因为当前面对的是病毒感染，使用抗细菌的抗生素是没有效果的。
疫苗不能保证100%预防：但可减轻症状，降低重症风险。
通过采取这些预防措施，我们可以有效降低甲流的感染风险，保护自己和家人的健康。在流感高发季节，让我们共同努力，科学预防，远离甲流的威胁。