2025年男兵征兵体检标准大揭秘！

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https://www.sohu.com/a/842581054_121106884

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26416937

http://xa.bendibao.com/news/2024122/135534.shtm

https://www.sqq.gov.cn/art/2025/1/14/art_3920_1041388.html

https://www.zs.gov.cn/zsxlz/gkmlpt/content/2/2425/post_2425028.html

https://xg.hbeutc.cn/info/1025/3223.htm

https://xg.hbeutc.cn/info/1025/13741.htm

http://www.nanguan.gov.cn/jdhy/zcjd/202501/t20250113_3374863.html

http://www.xialuqu.gov.cn/jrxl/202412/t20241212_1174191.html

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https://zbb.sh.gov.cn/qj/20250113/2665fcbc58494eaabc48bf31cd8575d9.html

2025年男兵征兵体检标准大揭秘！想成为一名光荣的人民子弟兵吗？想在军营里挥洒青春、实现梦想吗？那么，征兵体检就是你迈向军旅生涯的第一道关卡。别担心，本文将为你详细解读体检标准、流程和注意事项，让你做好充分准备，顺利通过体检！

身高：男性身高需达到160cm以上。条件兵身高条件按有关标准执行。
体重：体重符合下列条件且空腹血糖<7.0mmol/L的，合格：
男性：17.5≤BMI<30，其中：17.5≤男性身体条件兵BMI<27
女性：17≤BMI<24
BMI≥28须加查血液化血红蛋白检查项目，糖化血红蛋白百分比<6.5%，合格。
BMI的算法：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方
视力：
任何一眼裸眼视力低于4.5，不合格。
任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。
屈光不正经准分子激光手术（不含有晶体眼人工晶体植入术等其他术式）后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除条件兵外合格。
条件兵视力合格条件按有关标准执行。

体检项目包括外科、内科、验血验尿、血压、耳鼻喉科、嗅觉听力、眼科、口腔科、心电图、超声、X射线检查等。

调整作息：至少提前3-6个月开始调整作息，每晚10点前睡觉，早上6点半左右起床，让身体生物钟适应规律作息。
体能训练：晨跑每周安排4-5次，开始可以20分钟慢跑，慢慢加到30分钟。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲一个都不能少，分组练习，每组10 - 15个，每天3 - 4组。
饮食调整：三餐规律得像定闹钟。早餐鸡蛋、牛奶、全麦面包、水果配齐，午餐主食糙米饭、全麦面条等粗粮，搭配五颜六色蔬菜和瘦肉，晚餐清淡为主，蔬菜汤、蒸鱼、少量米饭，高油高盐、夜宵统统say no。
体检前一周：停止剧烈运动，改为散步、简单拉伸；饮食必须清淡，避免火锅、烧烤、油炸食品；戒烟酒；多喝水，每天1500 - 2000毫升白开水；比平时早睡半小时。