“5.25”心理健康月：创新活动助力学生阳光成长

“5.25”心理健康月：创新活动助力学生阳光成长

“5.25”心理健康月即将到来，全国各地的学校都在积极筹备各种主题教育活动。这个特殊的日子，旨在提醒我们关注心理健康，培养积极向上的人生态度。让我们一起来看看一些学校是如何开展这项有意义的活动的。

在浙江嘉兴第五高级中学，一场以“赋能心理，积极成长”为主题的心理健康活动月正在如火如荼地进行。学校通过一系列精心设计的活动，帮助学生在参与中学习，在实践中成长。

活动月以一场国旗下演讲拉开序幕，主题为“健康心理积极成长”。学校利用广播、黑板报等宣传阵地，全方位营造关注心理健康的校园氛围。针对高三学生，学校特别邀请心理专家开展户外心理拓展活动，帮助他们舒缓压力，以最佳状态迎接高考。

最吸引人的是心理游园会，学校设置了双歧图、情绪花瓣图、趣味心理测试等多个互动项目。学生们手持打卡单，积极参与各项活动，集齐印章后还能领取纪念品。这种寓教于乐的方式，不仅提高了学生对心理健康的关注度，也让他们在轻松愉快的氛围中学习到相关知识。

云南师范大学附属中学则探索出一条特色心理教育之路。学校秉承“塑造健康人格、尊重个性差异、助力自我超越”的理念，开展形式多样的心理健康教育活动。

学校一方面扎实做好常规心理教育工作，如心理课程、心理辅导等；另一方面，创新性地开展各类特色活动，如“积极心理”导向的微电影创作、“社会责任”导向的心理调查试验、“艺术表达”导向的歌曲创作等。这些活动充分调动了学生的积极性和创造力，让他们在实践中学习，在合作中成长。

参与这些活动的学生们都有一个共同的感受：心理健康教育不再是枯燥的说教，而是生动有趣的体验。通过心理游园会、微电影创作等活动，他们不仅学到了心理健康知识，更重要的是学会了如何调节情绪、如何与他人相处、如何面对挫折。

一位高三学生在参与心理拓展活动后感慨道：“原来缓解压力的方法这么多，感觉自己更有信心面对高考了。”另一位学生则表示：“通过制作心理微电影，我学会了如何表达自己的情绪，也更加理解了身边的朋友。”

基于以上案例，我们可以设计一个既有趣又有意义的心理健康教育活动方案。以下是一个面向高中生的活动设计：

活动主题：《解码情绪，拥抱阳光》

活动目的：

1. 帮助学生认识情绪，理解情绪背后的原因
2. 掌握情绪调节的方法，培养积极心态
3. 提高人际交往能力，建立和谐的同学关系

活动时间及地点：

• 时间：5月25日（星期五）下午
• 地点：学校操场/多功能厅

参与对象：

全体学生及相关教师

活动内容：

1. 情绪解码工作坊

   • 通过心理学小游戏，让学生体验不同情绪
   • 专家讲解情绪ABC理论，帮助学生理解情绪产生的机制
   • 分组讨论：分享自己情绪管理的经验和困惑

2. 心理剧创作与表演

   • 学生分组创作心理短剧，主题围绕校园生活中的情绪管理
   • 每组表演自创的心理剧，其他同学观看并点评
   • 专家点评，给出专业建议

3. 情绪调节工作坊

   • 学习深呼吸、冥想等放松技巧
   • 制作个人情绪调节计划
   • 分享交流：如何在日常生活中应用这些技巧

4. 团队协作挑战赛

   • 设计需要团队合作才能完成的任务
   • 在活动中观察和体验团队合作的重要性
   • 分享感受：团队合作如何帮助我们更好地管理情绪

5. 总结与表彰

   • 表彰表现突出的个人和团队
   • 总结活动亮点，鼓励学生将所学应用到生活中

注意事项：

1. 确保活动安全有序，遵守学校相关规定
2. 尊重每位学生的感受，保护个人隐私
3. 鼓励全员参与，让每位学生都有展示的机会

通过这样的活动设计，我们不仅能够帮助学生掌握心理健康知识，更重要的是培养他们积极向上的心态和解决问题的能力。让我们共同努力，为学生的心理健康保驾护航，助力他们健康成长，快乐成长。