健康生活：全球都在追求的幸福感

健康生活：全球都在追求的幸福感

引用

人民网

等

10

来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2024/1120/c14739-40365875.html

2.

https://www.mckinsey.com.cn/2024%E5%B9%B4%E5%85%A8%E7%90%83%E5%A4%A7%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E4%B8%9A%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%A0%B8%E5%BF%83%E8%B6%8B%E5%8A%BF/

3.

https://life.china.com/2024-06/04/content_322855.html

4.

https://pearlfisher.com/cn/news/2024%E5%85%A8%E7%90%83%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E4%B8%9A%E8%B6%8B%E5%8A%BF%E7%99%BD%E7%9A%AE%E4%B9%A6/

5.

http://www.shzlyj.qd.sdu.edu.cn/info/1027/5185.htm

6.

http://www.ahszlfzs.com/page13?article_id=330

7.

https://www.who.int/zh/news/item/26-06-2024-nearly-1.8-billion-adults-at-risk-of-disease-from-not-doing-enough-physical-activity

8.

http://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/jkjy/wajksyk/202404/t20240424_4813792.htm

9.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E5%86%B3%E5%AE%9A%E5%9B%A0%E7%B4%A0

10.

https://wjw.sz.gov.cn/xxgk/gzdt/content/post_11902174.html

根据GfK的一项全球调研显示，80%的受访者认为“保持健康”是组成幸福生活的关键要素。这一数据充分说明，在当今社会，健康生活已成为全球共识。随着健康行业市值突破5.6万亿美元大关，健康生活不再仅仅是个人选择，更成为国家发展的重要战略。

在全球范围内，健康生活的理念正在发生深刻变革。消费者对健康的理解已不再局限于单一维度，而是追求身体、心理、情感和环境健康的全面提升。这一趋势在Pearlfisher发布的《2024全球健康行业趋势白皮书》中得到了充分体现。

白皮书指出，90%的消费者将情绪健康视为生活中的首要健康需求，甚至超过了身体健康。为了应对压力和焦虑，人们开始通过正念冥想、极端自然疗法、冰浴和汗疗瑜伽等方式寻求精神放松。在长寿领域，消费者更加注重生命质量而非单纯的生命长度。英国、美国和中国分别有20%、20%和30%的消费者选择通过个性化生物数据获取定制化健康服务。

从心理学的角度来看，健康生活与幸福感之间存在着密切的联系。积极心理学提出的PERMA模型为我们理解这种关系提供了重要参考：

• 积极情绪（P）：健康的生活方式能够促进身体和心理的平衡，带来愉悦、满足等积极情绪。
• 投入（E）：在运动和健康活动中达到心流状态，增强生活参与感。
• 人际关系（R）：健康活动往往伴随着社交互动，高质量的人际关系是幸福感的重要来源。
• 意义（M）：追求健康体现了对生命价值的重视，为生活赋予更深层的意义。
• 成就（A）：达成健康目标能带来成就感，进一步提升幸福感。

来华外国人的研究表明，通过自然环境、人造环境和社会互动进行的“治愈性流动”对健康与幸福感至关重要。然而，这种流动受到户外活动空间、基础设施和社交网络等多重因素的影响。因此，要实现真正的健康生活，需要在个人、社区和国家层面共同努力。

近年来，中国在提升公民健康素养方面取得了显著成效。根据国家卫生健康委发布的数据，中国公民健康素养水平从2015年的10.25%提升至2023年的29.70%，年均增长近3个百分点。新版《中国公民健康素养—基本知识与技能》包含66条具体建议，涵盖健康知识、生活方式和基本技能等多个维度。

在实践层面，中国各地积极探索创新模式。2024人民健康大会上发布的数据显示：

• 全国人均体育场地面积达到2.89平方米
• 2024年开展各类全民健身活动6000余项，直接参与人数超过200万
• 全国累计培养公益类社会体育指导员360余万人
• “体重管理年”活动推动全民参与体重管理，开发个性化干预工具

同时，中国还注重心理健康体系建设，推进多部门联动的心理危机干预机制，普及心理健康知识，推动中西医结合的特色发展道路。

健康生活是幸福感的重要基石，这已成为全球共识。从个人层面来看，我们需要培养健康的生活习惯，积极参与体育锻炼，关注心理健康，建立良好的社交网络。从社会层面，政府、企业和社会组织应共同努力，提供更多的健康资源，营造支持性环境，推动健康理念的普及。

让我们从现在开始，将健康生活融入日常，为自己的幸福人生奠定坚实基础。正如世界卫生组织所言：“健康是每个人的基本权利，而不是少数人的特权。”在追求健康生活的道路上，每个人都能找到属于自己的幸福。