眼跳不止是小事：吴明珠教你科学应对眼睑痉挛

眼跳不止是小事：吴明珠教你科学应对眼睑痉挛

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_16538731593752909699

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26721262

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https://www.epuber.com/2025/01/08/46838/

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https://www.xyhospital.com/Html/News/Articles/21270.html

“医生，我最近一周都感觉左眼一直在跳，这是怎么回事？”一位40岁的业务人员来到彰基家医科就诊，脸上写满了焦虑。刘晏孜医师在排除了其他疾病的可能性后发现，这可能与他近期工作压力大、生活劳累以及缺乏维生素B群导致的神经不稳定有关。

眼睑痉挛，也就是我们俗称的“眼跳”，是一种常见的眼部不适症状。据统计，女性发病率高于男性，多发生在40-60岁年龄段。虽然大多数情况下眼跳并不严重，但如果持续时间过长或症状加重，也可能影响到日常生活。

眼跳的原因

眼跳可分为生理性因素和病理性因素两大类：

1. 生理性因素：疲劳、压力、睡眠不足、过度摄入咖啡因、吸烟、饮酒等都可能导致眼跳。这些因素会导致眼部肌肉紧张，进而引发抽搐。

2. 病理性因素：如果眼跳持续时间较长，可能与神经系统疾病有关，如面肌痉挛、眼睑痉挛等。此外，眼部炎症（如结膜炎）或神经受损也可能导致眼跳。

如何缓解眼跳

西医建议

1. 调整生活方式：保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
2. 减少刺激：减少咖啡因和酒精的摄入，避免吸烟。
3. 眼部护理：使用温热的毛巾敷眼，促进血液循环。
4. 药物治疗：如果症状严重，可在医生指导下使用肌肉松弛剂或安眠药。

中医方案

从中医角度来看，眼跳多由“肝血不足”引起。中医师吴明珠推荐了一帖止痉药方，可以内外兼用，有效缓解眼跳症状。

这帖药方由以下几种中药组成：

• 杭菊花20克
• 生地黄20克
• 决明子15克
• 菖蒲15克
• 蝉蜕6克

使用方法：

1. 将上述药材加水煎煮，取汁饮用。
2. 煎煮后的药渣可以敷在眼睛上，进一步舒缓眼部不适。

何时需要就医

虽然大多数眼跳症状可以通过自我调理缓解，但如果出现以下情况，应及时就医：

• 眼跳持续时间超过一周
• 眼皮抽搐导致难以睁眼
• 伴有面部或其他部位抽搐
• 眼睛红肿或有分泌物
• 眼皮下垂

眼跳虽然看似小事，但可能暗藏风险。通过科学的方法进行调理，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，一定要及时就医，以免延误治疗。