长沙东大肛肠医院专家提醒：便后科学清洗是预防肛肠疾病的关键
长沙东大肛肠医院专家提醒：便后科学清洗是预防肛肠疾病的关键
我国肛肠疾病患病率高达50.10%，其中痔疮发病率最高，患病人数占所有患病人数的98.09%。更令人担忧的是，近年来痔疮患者呈现年轻化趋势，甚至有"十人九痔"的说法。面对如此高的发病率，预防显得尤为重要。长沙东大肛肠医院副主任医师赵玉华指出，便后科学清洗是预防肛肠疾病的关键措施之一。
便后清洗为何如此重要？
肛门是一个特殊且隐蔽的部位，每天都会与粪便接触，容易残留细菌和污物。有研究表明，一个人的内裤上平均含有0.1g的便便，而这0.1g的便便里面包含上100万个病毒、10万个细菌、10个虫卵……这些污染物如果长期滞留，很容易导致肛门黏膜发炎，引发肛周瘙痒、湿疹、肛窦炎、肛周脓肿等疾病。
更值得注意的是，冬季是痔疮高发季节。近期数据显示，因痔疮就诊的患者增加了20%-30%。这与冬季干燥、水果和水摄入减少、久坐不动等因素密切相关。因此，在冬季，保持肛门清洁尤为重要。
如何正确清洗？
虽然便后清洗很重要，但错误的清洗方式可能会适得其反。以下是科学的清洗方法：
选择合适的清洁用品：建议使用温和无刺激的清洁用品，避免使用碱性过强的香皂或沐浴露，因为肛周皮肤呈弱酸性，使用碱性清洁用品会干扰肛周皮肤的酸碱平衡，导致皮肤干燥、瘙痒。因此，清洗屁股时最好使用清水。
使用淋浴头冲洗：利用淋浴头对准肛门区域进行冲洗，是实现最佳清洁效果的方法。流动的清水既洁净又卫生，能有效去除残留物质。推荐采用约40℃的温水进行清洗，以防止烫伤并确保不会对肛周皮肤造成过度刺激。温水有助于加速局部血液循环，促进静脉曲张的缓解，减少痔疮发生的概率。
控制清洗频率：每天清洗一次已经足够，无需过度清洁。因为过于频繁的清洗会导致肛门局部生理环境发生变化，进而干扰肛管正常的分泌物功能，进一步削弱肛门抵抗疾病的能力。
注意清洁顺序：清洗屁股时，最好遵循“从前往后”的顺序，先洗外生殖器后洗肛门区域。女性的肛门和生殖器官距离较近，因此需要注意从前向后进行清洗，即先清洗大小阴唇、生殖道口，最后清洗肛门。这样可以有效减少生殖泌尿系统感染的风险。
特殊人群注意事项
孕妇：应采用更温和的方式，避免使用过热的水，选择无刺激的清洁用品。
婴幼儿：皮肤娇嫩，应使用专用的婴儿清洁用品，动作要轻柔。
痔疮患者：可考虑使用1:5000的高锰酸钾温热水坐浴治疗，每次约10分钟，有助于促进局部血液循环和炎症消退。但需在医生指导下进行。
其他预防措施
除了便后清洗，以下生活习惯也有助于预防肛肠疾病：
保持规律的排便习惯：避免便秘和腹泻，减少对肛门的刺激。
合理饮食：多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激性食物和烟酒。
适当运动：避免长时间久坐，适当进行提肛运动，每次5-10分钟，每天2-3组。
保持正确的坐姿和站姿：避免给肛肠系统带来不必要的负担。
注意个人卫生：勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。
长沙东大肛肠医院专家提醒，预防胜于治疗。通过养成良好的卫生习惯和生活方式，可以大大降低肛肠疾病的发生率。如果出现便血、局部肿痛、排便习惯改变等症状，应及时就医，切勿自行用药或尝试不科学的治疗方法。