青椒炒藕片，清脆可口

青椒炒藕片，清脆可口

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JK4ACNHS05568S45.html

青椒炒藕片是一道色香味俱佳的家常菜，以其清脆可口、营养丰富而受到人们的喜爱。

这道菜以莲藕和青椒为主要原料，通过简单的烹饪方法，展现出食材本身的美味。

青椒炒藕片的特色：

1. 清脆可口：莲藕片清脆，青椒爽口，两者搭配口感极佳。
2. 营养丰富：莲藕富含维生素和矿物质，青椒含有丰富的维生素C，是一道健康美食。
3. 简单易做：食材易得，做法简单，是家庭快速烹饪的佳选。
4. 低脂健康：这道菜通常使用较少的油脂，是一道低脂健康的菜肴。

具体做法：

材料：

• 莲藕：1节
• 青椒：1-2个
• 大蒜：2瓣
• 盐：适量
• 鸡精/味精：少许（可选）
• 食用油：适量

步骤：

1. 准备材料：莲藕去皮切片，青椒去籽切丝，大蒜切片备用。
2. 焯水：将藕片放入沸水中焯水1-2分钟，捞出沥干水分，这样可以去除藕片的生涩味，并保持其清脆口感。
3. 炒制：锅中放油，油热后下大蒜片爆香，然后加入青椒丝翻炒至断生。
4. 加入藕片：将焯好水的藕片加入锅中，与青椒一起快速翻炒均匀。
5. 调味：加入适量的盐和鸡精/味精调味，炒匀后即可出锅。

青椒炒藕片是一道非常适合夏季的菜肴，其清脆的口感和清新的味道能够带来一丝清凉。在烹饪过程中，注意莲藕切片后要尽快焯水，以防氧化变黑。此外，根据个人口味，可以适量添加一些其他调料，如醋、辣椒油等，以增加菜肴的风味。