西藏自驾游：纳木错和羊卓雍错探秘之旅

西藏自驾游：纳木错和羊卓雍错探秘之旅

西藏，这片神秘而圣洁的土地，吸引着无数探险者前来探寻。而纳木错和羊卓雍错，作为西藏最著名的两大圣湖，更是自驾游爱好者的必访之地。让我们规划一场7天6晚的自驾之旅，深入探索这两颗高原明珠。

纳木错，藏语意为“天湖”，位于拉萨市当雄县北部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，面积达1920平方公里，形状近似长方形。南侧是终年积雪的念青唐古拉山，北侧为高原丘陵，湖光山色美不胜收。

纳木错是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地。湖水主要来自天然降水和高山融冰，湖水不能外流，是西藏第一大内陆湖。由于气候高寒，冬季湖面结冰很厚，至翌年5月开始融化，融化时裂冰发出巨响，声传数里，亦为一自然奇景。

羊卓雍错，简称羊湖，位于西藏山南地区浪卡子县境内，距拉萨约114公里。湖面海拔4441米，面积678平方公里，平均水深30多米，最深处达60米。它与纳木措、玛旁雍措并称为西藏“三大圣湖”，也是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖光山色之美，冠绝藏南。

羊湖是高原堰塞湖，约在亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成。湖形不规则，分叉较多，湖岸蜿蜒曲折，还连接有空姆措、沉措和纠措三座小湖。历史上，羊湖曾是外流湖，湖水通过墨曲流入雅鲁藏布江，但随着湖水退缩，形成了内流湖并分成多个小湖。此外，湖中还分布着大大小小21个小岛。

Day 1：拉萨出发至纳木错

从拉萨出发，沿109国道向北行驶，经过当雄县，全程约250公里，需4-5小时车程。建议在纳木错湖畔的扎西半岛露营地住宿，欣赏日落和星空。

Day 2：纳木错深度游览

在纳木错停留一天，可以游览圣象天门（注：目前因环保原因已关闭）、扎西半岛等景点。建议在湖边租一顶帐篷，体验藏式牧民生活。

Day 3：纳木错返回拉萨

从纳木错返回拉萨，途中可参观楚布寺或其美龙寺，了解藏传佛教文化。

Day 4：拉萨至羊卓雍错

从拉萨出发，沿318国道行驶约60公里，到达曲水县达嘎乡。接着，驶入307省道，继续行驶约40公里，最后沿西南方向行驶至带您翻越海拔4990米的岗巴拉山口。在这里，您可以看看到羊湖的全景，羊湖在阳光的照射下，宛如一块璀璨的蓝宝石，令人陶醉。随后，沿着道路继续行驶到羊湖湖畔，近距离欣赏羊湖的美丽。

Day 5：羊卓雍错深度游览

在羊卓雍错，可以游览三个主要观景台：岗巴拉山口观景台（4990米）、朗布其观景台（约4700米）和空母措观景台。每个观景台都有其独特的视角和美景。

Day 6：返回拉萨

从羊卓雍错返回拉萨，途中可参观卡若拉冰川，感受西藏独特的冰川地貌。

Day 7：拉萨市区游览

在拉萨市区游览布达拉宫、大昭寺等人文景点，为此次自驾之旅画上圆满句号。

• 最佳游览时间：4-6月和9-11月，气温温和，晴天较多，适合拍摄和观光。
• 天气情况：高原天气多变，昼夜温差大，需随时关注天气预报。
• 住宿建议：纳木错和羊卓雍错都有露营地，但条件较为简陋。建议提前准备睡袋、防潮垫等露营装备。
• 注意事项：
  • 高原反应：提前准备红景天、高原安等药物，注意休息，避免剧烈运动。
  • 防晒保暖：高原紫外线强烈，需准备防晒霜、太阳帽、太阳镜等。早晚温差大，需携带保暖衣物。
  • 尊重文化：在游览寺庙和圣湖时，需遵守当地习俗，尊重藏族文化。

纳木错和羊卓雍错不仅是自然美景的代表，更是藏族文化的瑰宝。两湖都有其独特的传说和文化意义。纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，而羊卓雍错则被誉为“碧玉湖”，是藏族人民心中的圣地。在游览过程中，不妨多了解一些当地的文化故事，感受西藏独特的宗教氛围。

这场7天6晚的自驾之旅，将让你深入体验西藏的自然之美和人文魅力。无论是纳木错的壮丽，还是羊卓雍错的秀美，都将给你留下难忘的回忆。记得带上相机，记录下这趟旅程中的每一个精彩瞬间！