上海市疾控中心发布家庭血压监测指南：如何正确使用血压计？

上海市疾控中心发布家庭血压监测指南：如何正确使用血压计？

随着高血压发病率的不断攀升，家庭血压监测已成为健康管理的重要组成部分。上海市疾病预防控制中心近期发布了家庭血压监测的权威指导，为居民提供科学、规范的血压监测方法。

家庭血压监测具有以下优势：

1. 准确性：避免了诊室血压测量时的“白大衣效应”，即因紧张导致的血压升高。
2. 便利性：随时随地监测，便于及时发现血压异常。
3. 连续性：可进行长期监测，有助于评估降压治疗效果。
4. 经济性：减少就医次数，降低医疗费用。

1. 测量前准备

• 环境要求：选择安静、温度适宜的环境，避免在嘈杂或寒冷的环境中测量。
• 体位要求：测量前至少休息5分钟，保持坐姿，背部挺直并得到支撑，双脚平放地面，不要交叉。
• 手臂位置：手臂自然放松，手掌向上，肘部置于心脏水平位置。
• 袖带位置：袖带下缘距肘窝约2厘米，松紧度以能插入1-2根手指为宜。

2. 测量步骤

• 首次测量：建议同时测量双臂血压。如果两臂血压差异小于5毫米汞柱，后续可选择任一手臂；若差异超过10毫米汞柱，应以数值较高的一侧为准。
• 重复测量：每次测量应进行2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为最终结果。
• 记录数据：详细记录每次测量的时间、血压值及服药情况，便于医生参考。

上海市疾控中心推荐使用经过认证的上臂式电子血压计，如欧姆龙 HBP1300型。该型号血压计具有以下特点：

• 高精度传感器：确保测量数据的准确性。
• 智能加压技术：自动调节充气压力，提高舒适度。
• 大屏幕显示：清晰显示血压值、脉搏数等信息。
• 数据存储功能：可存储多组测量数据，便于长期监测。

• 老年人：建议选择带有大屏幕显示和语音播报功能的血压计，方便阅读。
• 孕妇：应选择经过专门认证的血压计，并在医生指导下进行监测。
• 心血管疾病患者：需遵医嘱定期监测血压，必要时增加监测频率。

通过遵循上海市疾控中心的指导，居民可以更准确地监测血压，及时发现异常，有效预防心血管疾病的发生。同时，定期监测血压也是高血压患者自我管理的重要环节，有助于提高治疗效果，降低心血管事件的风险。