大S因流感离世，冬季如何做好健康管理？

大S因流感离世，冬季如何做好健康管理？

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网易

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来源

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2025年2月3日，一则令人震惊的消息震惊了整个华人世界：知名艺人徐熙媛（大S）在日本因流感并发肺炎不幸去世，年仅48岁。这一消息不仅让她的家人和朋友悲痛欲绝，也让无数粉丝和公众深感震惊和惋惜。

大S的离世再次敲响了冬季健康管理的警钟。当前正值流感高发期，据中国疾控中心监测数据显示，近期全国流感病毒阳性率上升趋缓，其中99%以上为甲型流感H1N1型。流感不仅会带来发热、头痛、全身酸痛等症状，还可能引发肺炎等严重并发症，尤其是对儿童、老人等高风险人群构成重大威胁。

面对流感高发期，我们该如何做好健康管理，保护自己和家人的健康呢？

科学预防是关键

1. 接种流感疫苗：这是预防流感最有效的方法。建议6月龄以上的人群，特别是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群及时接种。需要注意的是，接种疫苗后2周左右才能产生保护性抗体，且抗体维持约6个月，因此需要每年接种。

2. 保持良好的个人卫生习惯：

   • 咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻
   • 接触公共设施后及时洗手或进行手消毒
   • 在人员密集场所科学佩戴口罩
   • 定期开窗通风，保持室内空气新鲜

3. 养成健康生活方式：

   • 保持充足睡眠，避免过度疲劳
   • 均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬果
   • 适度运动，增强身体抵抗力

正确处理感冒症状

一旦出现感冒症状，应及时采取措施，避免病情恶化：

1. 保持体内水分充足：多喝温水、果汁或清汤，避免饮酒和含咖啡因饮料

2. 充分休息：给身体足够的时间和能量去抵抗病毒

3. 缓解咽喉痛：可以用盐水漱口，或适量食用冰片、咽喉痛喷雾剂等

4. 应对鼻塞：使用非处方盐水鼻滴剂或喷鼻剂，婴儿可使用球注射器辅助清理

5. 合理用药：可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解疼痛，但需遵医嘱服用，避免滥用

6. 增加室内湿度：使用冷雾蒸发器或加湿器，保持空气湿润

需要注意的是，抗生素对病毒性感冒无效，不要随意使用。对于儿童和老人等高风险人群，一旦出现症状应及时就医，避免延误治疗。

流感虽然来势汹汹，但通过科学预防和合理应对，我们可以有效降低感染风险，保护自己和家人的健康。让我们从现在做起，重视健康管理，共同度过一个健康、安全的冬季。