冰壶运动入门指南：从基本动作到比赛规则详解
冰壶运动入门指南：从基本动作到比赛规则详解
冰壶运动是一项结合了技巧、策略和团队协作的冬季运动项目。在冬奥会中，冰壶运动以其独特的魅力吸引着众多观众。本文将为您详细介绍冰壶运动的基本动作、轮椅冰壶规则以及比赛规则。
冰壶的基本动作
握壶方法
五指并拢手指发力勾住壶柄，手心为空握住壶柄，虎口于对侧肩部位置方向。
加转方法
俯视壶柄看做表盘壶柄看做指针，以右手为例。壶柄朝前起始拿至2点钟位置，手腕转动慢慢向12点方向运转，为逆时针旋转。壶柄朝前起始拿至10点钟位置，手腕转动慢慢向12点方向运转，为顺时针旋转。
出手姿势
接近12点钟方向出手后保持动作呈握手姿势，手掌垂直于赛道面不会手心或手掌外翻。
投壶姿势
以右手为例，左脚在前，右脚在后，左胯带动膝盖脚尖向外展开45度，左手位于身体左前方，左手可扶膝或持助滑器，右手持壶位于身体正前方，身体成一条直线后背平行于地面。
投壶注意事项
投壶应在发壶区进行，每次投壶前应先观察场地上壶的位置，确定投壶路线，再做投壶预备。
投掷冰壶时，不得用手把冰壶掀起投壶，不得用手握拿壶把之外的部位投壶，如壶身等。
投掷冰壶时，脚应踩踏在脚踏板上，方便发力；壶把应朝后方，以防止手影响冰壶的前进方向。
学会标准投壶姿势，开启优美投壶体验。
轮椅冰壶规则
轮椅冰壶专为生活必须依靠轮椅的运动员而设，是一项以准确度、沟通能力和战术策略为核心的冰上团体运动。轮椅冰壶比赛的赛制规则和健全人冰壶比赛基本相同，但没有刷冰环节，运动员必须坐在轮椅上进行比赛，需要具备极高的技巧能力。每场比赛有两支队伍比拼，每支参赛队伍派出4名队员上场，每个队伍需包含两种性别的运动员，比赛时每局每位选手投掷2只冰壶，投掷者在投出冰壶时需要队友辅助固定自己的轮椅，以确保稳定性。运动员可以使用手臂或投壶杆进行投掷，投壶杆最长不能超过2.45米，末端都有一个能挂住冰壶手柄的支架，以充当运动员的延长臂。轮椅冰壶被称为“智者的游戏”，每一次投壶都需要经过深思熟虑。
冰壶比赛规则
冰壶比赛分两队进行，两队各有四名球员，轮流丢掷石球，以赛前双方掷点离圆心近者先掷。每局在每队交替掷球，每人分别丢掷两球，八人共掷十六球之后结束。在前五个壶里，是不能击打占位壶的。
陆地冰壶运动员站位规则
a. 在投壶期间，队员应在己方壶摆放侧场地两端的指定区域。但队长或副队长可以在比赛端底线后选择一个固定位置，但是决不能干扰投壶队的队长和副队长选择位置，并且下一个投壶的队员可以在投壶端的起踏器后的赛道边静止站立。
b. 非投壶队队员决不能够任意选择位置或进行任何可能阻碍、干扰、分散投壶队的注意力或威胁投壶队的动作。如果出现上述行为，或因外力在队员投壶时干扰，该运动员可以选择保持现状不变，或在场内冰壶放回违例发生前的位置后重新投壶。
c. 投壶队a队长掌管大本营。队长投壶或队长不在场时，副队长负责掌管大本营。b在投壶过程中，负责大本营的队员位置位于前掷线以内，至少一只脚或一个轮子在该队赛道比赛端上。
d. 任何队员位置不对将导致重投冰壶，任何移动的冰壶将由未违例队伍放回违例发生前的位置。
比赛规则
- 每局比赛，两队两名球员均有两次投掷的机会。
- 按照一垒、二垒、三垒及四垒顺序交替投壶，一名队员投壶前，本方队长在远端指挥投掷位置。
计分规则
每局比赛，双方当所有队员投掷完冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心远近决定胜负，即每只位于营垒中、位置较另外一队所有壶都更接近圆心得壶可记为得分壶。每个得分壶记1分，每局结束后统计积分。比赛结束后积分多的队伍视为胜利。
混双比赛规则
本届冬奥会新增设混双比赛项目，共8局，每局比赛每队2名队员共投掷5只壶。此外每队还有一只壶是每局比赛开始前提前放置的。
专业名词
- 双飞：意思是用自己的一支壶，将对方两支壶击出大本营。2009年世锦赛中国女队决赛最后一投成功打出“双飞”，绝杀瑞典队夺冠。
- 打定：意思是用自己的一个球，将对方的球击出大本营后定住不动停留在大本营。
- 打甩：指用自己的一个壶将对方的球击出大本营后滑出大本营。
- 旋壶：指利用冰壶运行弧线绕过障碍壶，停留在障碍壶后面，通常用较小的力量。
冰壶运动虽然在冬奥会中有所展现，但仍然属于小众运动。通过本文的介绍，相信读者对冰壶运动有了更全面的了解。无论是基本动作、轮椅冰壶规则还是比赛规则，冰壶运动都展现出了其独特的魅力和技巧性。