沙棘汁原浆的功效与副作用

沙棘汁原浆的功效与副作用

沙棘汁原浆即沙棘原浆，是由沙棘鲜果直接压榨而成，不添加水、防腐剂等其他物质，功效与沙棘相同，主要包括健胃消食、止咳化痰等。但如果食用方式不当，也可能导致副作用，如胃肠道不适、过敏反应。

功效

• 健胃消食：沙棘原浆中含有丰富的维生素C、维生素A、有机酸、粗纤维等营养物质，能刺激胃酸分泌，促进食物的消化和吸收，同时促进肠道蠕动，起到健胃消食的作用，有助于缓解脾虚食欲不振、食积腹胀等症状。

• 止咳化痰：沙棘本身是一种中药材，性温，味酸、涩，具有止咳祛痰的功效，主要用于缓解咳嗽、痰多等症状。对于肺炎、支气管炎等疾病患者，有一定止咳化痰的作用，但需在医生辨证指导下使用。

• 降低胆固醇：沙棘原浆中的沙棘果油富含不饱和脂肪酸，能高效促进体内脂肪代谢，减少胆固醇沉积，促进血液循环，对中老年高发的冠心病以及动脉硬化都有很好的预防作用。

• 保护视力：沙棘原浆中含有丰富的维生素A，有助于维持结膜、角膜等上皮组织的稳定功能，减轻眼睛干涩、异物感等症状，适合长期面对电脑屏幕者及眼睛疲劳、干涩患者饮用。

• 抗氧化：沙棘原浆中的维生素C、维生素E等抗氧化成分能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，提高机体免疫力，保护细胞健康。

• 辅助减肥：沙棘原浆中的微量元素能促进人体的新陈代谢，帮助将体内多余的热量排出，适宜减肥人群饮用。

• 缓解疲劳：沙棘原浆中的维生素C可以提高大脑细胞的活力，提高大脑的耐缺氧能力，从而缓解疲劳，适合长时间工作、学习的人群。

• 改善皮肤：沙棘原浆中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以促进皮肤细胞的再生和修复，保持皮肤的健康和光滑，具有抗衰老、抗炎和保湿作用。

• 增强体质：沙棘原浆中的多种抗氧化物质和维生素可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，减少疾病的发生。

副作用

• 胃肠道不适：沙棘原浆中含有较多的有机酸，如果空腹饮用或过量饮用，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适表现。因此，建议饭后饮用，并控制饮用量。

• 过敏反应：部分人群可能对沙棘原浆中的某些成分过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。如果出现过敏反应，应立即停止饮用并就医。

• 血糖升高：沙棘原浆中含有一定的糖分，糖尿病患者如果血糖控制不理想，饮用后可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应在血糖控制较为理想的情况下适量饮用。

• 上火：长期大量饮用沙棘原浆可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等症状。这可能与沙棘原浆的温性特点有关，因此饮用时应注意适量。

建议日常生活中注意控制饮用量，不可长期过量饮用，同时饮用后注意及时刷牙、漱口，以保持口腔卫生，减少龋齿的发生。

本文原文来自有来医生