从奥运冠军的爱好看毛线编织：一项能提升身心健康的传统技艺

从奥运冠军的爱好看毛线编织：一项能提升身心健康的传统技艺

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https://www.marieclaire.com.tw/entertainment/news/59096/tom-daley-knit

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在2024年巴黎奥运会上，英国跳水运动员汤姆·戴利（Tom Daley）在观众席上一边观看比赛，一边专注地编织毛线，这一幕不仅让他圈粉无数，也让更多人开始关注这项传统手工艺。事实上，毛线编织不仅能帮助人们放松心情、缓解焦虑，还能促进血液循环，延缓大脑衰老。无论是职场女性还是退休老人，都可以从这项古老的手工艺中受益。

毛线编织的历史源远流长，最早可以追溯到公元前200年的罗马帝国时期。然而，在现代社会，这项传统技艺似乎一度被遗忘。但近年来，随着人们对心理健康和生活品质的关注日益增加，毛线编织再次焕发出新的生机。

英国跳水名将Tom Daley就是现代毛线编织热潮中的佼佼者。他在2020东京奥运会期间因在看台上编织而走红，此后更将这一爱好发展成事业，创立了自己的编织品牌"Made with Love by Tom Daley"。他的故事激励了无数人重新认识毛线编织的价值。

研究表明，毛线编织对身心健康有着显著的益处。美国一项针对3545名编织爱好者的调查显示，81.5%的人认为编织能帮助他们放松，71.1%的人表示编织能改善他们的情绪。编织时需要集中注意力，这种专注的状态类似于冥想，可以帮助人们缓解压力，甚至对抑郁症和焦虑症都有一定的辅助治疗作用。

对于想要尝试毛线编织的初学者来说，可以从最基础的起针开始学习。以下是几个简单的步骤：

1. 准备工具：选择适合的毛线和编织针（一般推荐8号或9号针）
2. 起针方法：最常见的是平针（Stockinette Stitch）和反针（Ribbing）。新手可以从平针开始，因为它的编织动作简单易学。
3. 基础针法：掌握平针、反针和钩针等基础针法，熟悉手感。
4. 纠错技巧：如果出现错误，可以轻轻地拆掉重新起针，无需担心浪费太多材料。

随着经验的增长，你可以尝试更多复杂的图案和设计。无论是编织一条温暖的围巾，还是一件时尚的毛衣，甚至是创意十足的毛线玩偶，毛线编织都能让你充分发挥创造力。

在这个快节奏的时代，毛线编织以其独特的魅力重新回到人们的生活中。它不仅是一种简单的手工艺，更是一种能带来身心愉悦的生活方式。不妨从今天开始，拿起毛线和编织针，为自己编织一份温暖和快乐吧！