喜欢吃生冷食物的人一定要注意！

喜欢吃生冷食物的人一定要注意！

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搜狐

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https://m.sohu.com/a/790099080_121941274/?pvid=000115_3w_a

夏日确实不建议过量食用生冷食物，原因主要有以下几点：

影响脾胃功能

生冷食物如冰镇饮料、冰淇淋、冰镇水果等，进入体内后会刺激胃肠道，导致血管收缩，影响胃肠道的血液循环和消化功能。长期大量食用生冷食物，容易造成脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。

可能诱发疾病

对于体质较弱或患有胃肠道疾病的人来说，过量食用生冷食物可能诱发或加重疾病。例如，胃炎、胃溃疡患者食用生冷食物后，可能会刺激胃黏膜，导致病情恶化。

影响营养吸收

生冷食物往往未经充分加热处理，其中的营养成分可能不易被人体吸收利用。此外，生冷食物还可能携带细菌、寄生虫等微生物，增加感染风险。

造成体内湿气过重

中医认为，生冷食物易损伤脾胃阳气，导致体内湿气滞留。湿气过重可能引发多种健康问题，如身体乏力、食欲不振、大便粘腻等。

本文原文来自搜狐