洪建国教授教你用口琴提升肺活量

洪建国教授教你用口琴提升肺活量

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新华网

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来源

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2024年8月的一个傍晚，上海静安寺前上演了一场别开生面的“口琴快闪”活动。当《雪绒花》、《苏珊娜》等熟悉旋律响起时，路过的上班族纷纷驻足聆听。而这场活动的指挥者，正是在哮喘儿童家长中享有盛誉的儿科专家洪建国教授。

洪建国教授不仅是儿童哮喘领域的权威专家，更是一位口琴达人。他将医学与艺术巧妙结合，通过这场别具一格的快闪活动，向公众展示了吹口琴对肺部健康，尤其是对哮喘患者带来的多重益处。

吹口琴：提升肺活量的趣味方式

吹口琴时需要运用腹式呼吸，这种呼吸方式能够有效调动肺泡，增强呼吸深度。洪教授解释道：“腹式呼吸可以帮助我们更好地利用肺部的中下区域，这些区域的肺泡往往在日常呼吸中无法得到充分锻炼。通过吹口琴，我们能够改善整体肺功能，提高肺活量。”

缓解哮喘症状的辅助手段

对于哮喘患者来说，吹口琴更是一种有效的辅助治疗方式。洪教授指出：“吹口琴时的深长呼吸有助于放松支气管平滑肌，减轻支气管痉挛，从而缓解哮喘症状。此外，这种呼吸方式还能帮助清除呼吸道分泌物，减少感染风险。”

科学依据与临床实践

研究表明，通过吹口琴进行的呼吸训练，可以显著改善哮喘患者的肺功能指标。洪教授在临床实践中也发现，坚持吹口琴的哮喘儿童，其症状控制情况普遍优于其他患者。

趣味与健康的完美结合

除了对肺部健康的益处，吹口琴还能带来诸多意想不到的好处：

• 缓解压力：沉浸在音乐中可以释放不良情绪，起到减压作用。
• 促进肠胃蠕动：吹奏时口腔、胸腔及胃肠的协同运动配合腹式呼吸，可刺激肠胃蠕动。
• 预防老年痴呆：吹口琴需要身心投入，对防止老年痴呆也有很好的辅助作用。

洪建国教授表示，吹口琴不仅是一种简单的乐器演奏，更是一种结合了艺术与健康的活动。它特别适合希望通过趣味方式锻炼肺部功能的人群，尤其是哮喘患者和老年人。

不过，他也提醒大家：“吹奏前后需注意口腔卫生，避免感染。同时要控制吹奏时间，避免过度疲劳。选择口琴时也要确保材质安全无毒。”

通过这场充满创意的口琴快闪活动，洪建国教授不仅展示了音乐的魅力，更向公众传递了一个重要信息：呼吸系统疾病的管理可以既科学又有趣。正如他所说：“让我们在欢快的旋律中，享受健康呼吸的乐趣吧！”