鲁卫星教授推荐：中药+饮食护血管

鲁卫星教授推荐：中药+饮食护血管

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心血管疾病是当今社会的高发疾病，北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师鲁卫星教授指出，通过中药和饮食调理可以有效维护血管健康。其中，丹参和山楂的组合是鲁教授特别推荐的护血管方案。

丹参和山楂是传统中医中常用的活血化瘀药材，两者搭配使用，对心血管健康有显著效果。具体制作方法如下：

• 取丹参10克、山楂15克
• 将药材清洗干净后切成片
• 放入锅中，加适量清水
• 先用大火将水烧开，然后转小火煎煮15分钟
• 最后滤取汤汁，一天分两三次服用

丹参具有活血化瘀、扩张血管的作用，被誉为“血管清道夫”。山楂则能降血脂、血压，软化血管，其黄酮成分有助于扩张冠状动脉，增强心肌功能。两者搭配使用，可以有效改善心脑血管的血流量，对心血管健康有显著的保护作用。

除了丹参山楂茶，还有其他一些中药也常用于心血管疾病的调理：

• 三七：具有止血化瘀、消肿止痛的功效，能抑制血栓形成，增加脑部血流量，降低心肌耗氧量。
• 天麻：含有天麻多糖，能清除自由基，保护血管健康，缓解头痛眩晕等症状。
• 西洋参：能降低胆固醇，抗疲劳，促进消化吸收，对心血管有保护作用。

这些中药可以通过行气活血、温阳活血等方式改善血液循环，但具体用量和适用人群需根据个体情况确定，建议在专业中医师指导下使用。

除了中药调理，合理的饮食习惯也是维护心血管健康的重要环节：

• 多吃茄子：茄子富含维生素P，能增强血管弹性，改善微循环。
• 常吃木耳香菇：木耳和香菇含有丰富的膳食纤维，能调节脂类代谢，降低血脂。
• 生食大蒜：大蒜中的大蒜素具有降血脂的作用，但要注意适量，以免刺激胃黏膜。

需要强调的是，虽然中药和饮食调理对心血管健康有积极作用，但它们不能替代专业医疗。如果出现心血管疾病症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好心态、避免过度劳累等，也是预防心血管疾病的重要措施。