上肢手部麻木经络拍打、穴位按摩刮痧激痛点养生法
上肢手部麻木经络拍打、穴位按摩刮痧激痛点养生法
上肢手部麻木是很多人常见的健康问题，尤其是在天气寒冷或早晨起床时更为明显。从中医经络的角度来看，手麻与多条经络的气血运行密切相关。本文将为您详细介绍如何通过经络拍打、穴位按摩等方法来改善手麻症状。
有些人早上起床后会出现“手麻”的现象，现代医学认为这可能是更年期症状、颈椎病压迫神经、腕隧道综合征、中风、睡眠姿势不当影响血液循环，或是枕头问题等原因造成的。特别是在天气较冷的时候，许多人的四肢末梢循环不佳，更容易出现手麻。
许许多多人在天气较冷的时候会容易出现手麻
如果从经络的角度来看，改善手麻的方法就是要针对通往手部的经络加以疏通。最简单且最快的方法，就是拍打两只手的所有部位，不论内侧、外侧都要拍打，一次全部疏通六条通往手部的经络。
从经络数据的角度来看，容易造成手麻的经络，主要就是手三阳经（大肠经、三焦经与小肠经），有些人会在心包经出现手麻。这些经络也通过背部、颈部以及耳朵，所以很多出现手麻的人，也会有脖子、耳朵、背部疼痛、头痛等症状。
每年到了春季2-4月期间，有较高机率的人会出现在手三阳经（大肠经、三焦经与小肠经）虚证，当经络能量气血不足时就容易出现手麻。
容易造成手麻的经络
尤其小肠经气血阻塞的人，最容易出现手麻。2024年2月期间，有一位会员出现无名指手麻，拍打三焦经、小肠经、背后膏肓穴之后明显改善。她发现手臂外侧特别的疼痛，尤其是三焦经的路线很明显，还有背后的膏肓穴也非常的疼痛，那些都是经络气血阻塞的地方。
由于这些经络都有对应的手指，如果中指与小指比较麻，就特别针对“心经、心包经”拍打或找到痛点多按摩。尤其是心经位于腋下的“极泉穴”，可以多抓捏，心包经的穴位可以多按摩。
如果是大拇指、食指比较麻，就特别针对“肺经、大肠经与三焦经”拍打或按摩，可以先从上臂开始拍打。
如果是无名指比较麻，就特别针对“三焦经”拍打或按摩，都会达到某程度的改善。
手太太阳小肠经
《黄帝内经·灵枢》提到：“小肠手太阳之脉：起于小指之端，循手外侧，上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛。”
这说明小肠经异常时，会影响肩胛骨、颈部，直到整个手部（上臂、下臂、手掌手指）的部分。因此，如果一个人从背部疼痛到手麻，很有可能就是小肠经异常所造成的。
多数人的手麻，都离不开小肠经的影响，因此要拍打整条小肠经，尤其是背后膏肓穴、天宗穴要特别加强。
手少阳三焦经
《黄帝内经·灵枢》提到：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外，上肩。”
手麻与三焦经是密切相关的，现代人的三焦经经常出现实证，天气冷的时候出现虚证，可以说是一年四季都处于异常的状态。因此，如果一个人出现手麻、耳鸣、肩颈酸痛，就很有可能就是三焦经异常所造成的。
多数人的手麻，都离不开三焦经的影响，因此要拍打整条三焦经，尤其是上臂部分要特别加强，胆经上的“肩井穴”也要配合按摩。
手阳明大肠经
《黄帝内经·灵枢》提到：“大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉。”
大肠经异常时，也会造成手麻，也会也肩颈的疼痛。由于大肠经与三焦经的能量连动性很高，因此这两条经络异常时容易手麻。可以要拍打整条大肠经，尤其是肩关节附近，还有上臂附近要特别加强。
从其他经络穴位下手改善上肢手部麻木
由于“膀胱经”与小肠经都是太阳经，因此手麻的人也要拍打背后的“膀胱经”，主要是拍打上背部的部分，疏通上背部的膀胱经可以明显改善手麻的现象。
由于小肠经与脚上的“脾经”具备脏腑别通对应关系，因此拍打这些经络，都是改善手麻最快的对应经络。
足太阳膀胱经
膀胱经与小肠经都属于太阳经，这两条经络交集，在背后的膏肓穴附近以及颈部的附近，因此很多人在这个部位经络气血阻塞很严重。这些部位如果长期阻塞的话，就会产生瘀血，久了就会出现手麻。这是累积很久之后所造成的一种经络现象。
因此手麻的人，一定要疏通背部大椎穴、膏肓穴、天宗穴这附近的经络气血，这非常重要。
足太阴脾经
脾经与小肠经之间具备“脏腑别通”关系，因此透过拍打脾经，也可以改善小肠经的异常。由于脾经路线与“脚三阴经”也是重叠的，所以拍打按摩小腿内侧，就可以改善手麻的现象，有许多人都实际体验过这种效果。
最好的方法，是先用热水泡脚温暖脚部，再按摩、拍打小腿内侧，只要经常拍打也可以改善肩颈与手麻疼痛的现象。
按摩相关肌肉激痛点改善上肢手部麻木
如果是由于太阳经长期气血阻塞，已经出现颈椎病变，压迫到神经造成手麻，那就需要到医院寻找专业医师治疗或复健。造成手部发麻的肌肉筋膜相当复杂，从肩部、腋下、前胸、颈部甚至后背部肌肉都会影响。可以自行检查“激痛点”，运用抓捏、拍打、拔罐或刮痧疏通这些区域的瘀血气滞，也可以改善长年困扰的上下臂、手部发麻。