秋冬护肠神器：菌小宝益生菌的正确打开方式

秋冬护肠神器：菌小宝益生菌的正确打开方式

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央视网体育频道

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来源

1.

https://jiankang.cctv.com/2024/05/30/ARTIglQivn6fIWKDrNmQp9kE240530.shtml

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https://finance.sina.com.cn/tech/roll/2025-02-07/doc-ineirsea0658126.shtml

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https://bk.taobao.com/k/shuangshiyi_38/9110e8e64b5d9c1bc478a5941a41aaae.html

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http://www.shbjp.com/News.asp?clsid=1

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https://gdspma.org.cn/sc-info/1273.html

秋冬季节，天气转凉，肠道问题也悄悄找上门来。据专家介绍，秋冬季节由于气温变化、空气干燥等原因，胃肠道疾病发病率明显上升。特别是对于儿童来说，腹泻、便秘等问题更是频发。此时，补充益生菌成为了很多人的选择。但是，你真的知道如何正确使用益生菌吗？今天就为大家详细讲解一下。

在众多益生菌产品中，“菌小宝”凭借其独特的抽真空充氮技术脱颖而出。这项技术能够有效保持益生菌的活性，确保产品在开封前的存储过程中不会受到氧气和水分的影响。这种包装方式不仅延长了产品的保质期，更重要的是保证了益生菌的存活率，让每一粒菌粉都充满活力。

那么，如何才能让这些“小菌菌”发挥最佳效果呢？让我们一起来看看正确的使用方法：

服用时间有讲究

专家建议，益生菌最好在餐后30分钟或睡前服用。这是因为餐后胃酸浓度较低，有利于益生菌存活；而睡前服用则可以利用褪黑素抑制胃酸分泌，为益生菌创造一个更友好的环境。

冲调方式很重要

使用35-40℃的温水冲调是关键。水温过高会直接杀死益生菌，而过低则可能影响其活性。冲好后要立即饮用，避免与空气接触时间过长导致失活。另外，不建议将益生菌与果汁、牛奶等混合饮用，因为这些饮品中的成分可能会影响益生菌的活性。

注意事项需谨记

1. 避开抗生素：如果正在服用抗生素，需要间隔至少2小时再服用益生菌，否则抗生素会直接杀死益生菌。

2. 储存条件：虽然“菌小宝”采用了抽真空充氮技术，但开封后仍需注意密封保存，避免受潮和接触空气。

3. 适量服用：每日推荐摄入量为100亿至200亿个益生菌。过量服用可能会导致肠道不适。

特殊人群使用指南

• 儿童：儿童使用益生菌时需要特别注意，最好在医生指导下使用。一般建议1岁以下婴儿每天摄入50-100亿个益生菌，1-3岁儿童每天摄入100-200亿个益生菌。

• 孕妇：孕妇在使用益生菌前最好先咨询医生，确保安全。

• 老年人：老年人由于肠道功能减弱，更需要补充益生菌。但同样需要注意适量，避免过量导致肠道不适。

最后，需要提醒大家的是，益生菌虽然对肠道健康有益，但并不能替代药物治疗。如果出现严重的肠道问题，还是要及时就医，不要过分依赖益生菌。

在这个秋冬季节，让我们一起科学使用益生菌，守护肠道健康吧！