肾结石最怕的五种水果，准确吗

肾结石最怕的五种水果，准确吗

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其典型症状包括腰痛、血尿等。如果不及时治疗，可能会引起肾功能损害等严重后果。那么，如何预防肾结石的发生呢？东南大学附属中大医院泌尿外科副主任医师张晓文为您推荐五种有助于减少肾结石风险的水果。

柠檬：天然的结石抑制剂

柠檬富含柠檬酸盐，这是一种天然的结石抑制剂。柠檬酸盐能够结合钙，从而减少草酸钙结石的形成。研究显示，定期饮用加了柠檬汁的水可以显著减少肾结石的发生。

橙子：增加尿液中的柠檬酸浓度

橙子也是一种富含柠檬酸盐的水果，可以帮助增加尿液中的柠檬酸浓度，降低结石形成的可能性。同时，橙子提供丰富的维生素C，有助于提高免疫力。

西瓜：促进体内废物的排出

西瓜具有利尿作用，能够增加尿量，促进体内废物的排出，降低结石形成的机会。西瓜还含有丰富的水分和钾，有助于维持电解质平衡。

猕猴桃：减少尿酸结石的形成

猕猴桃中含有较高的钾和维生素C，有助于减少尿酸结石的形成。猕猴桃也含有大量的膳食纤维，有助于促进消化健康。

苹果：维持尿液的酸碱平衡

苹果中的果胶能帮助调节血糖水平和胆固醇，同时也有助于维持尿液的酸碱平衡，减少结石的风险。苹果中的抗氧化剂和维生素C也对全身健康有益。

尽管这些水果对预防肾结石有潜在益处，但个人因素如遗传、饮食习惯和健康状况也会影响结石的形成。合理饮食、多喝水以及保持良好的生活习惯是预防肾结石的重要策略。

本文原文来自 pingguolv.com