夏季防低血钾，中医有妙招！
夏季防低血钾，中医有妙招！
随着夏日炎炎，气温节节攀升，很多人都会感到全身乏力、胃纳不佳，尤其是户外工作者。这时，不少人都会以为是中暑了，其实不然，没准是低钾血症在作祟。
市区的王大伯是一位户外工作者，发现自己出现身体极度乏力、四肢抽搐等症状。起初，他以为自己中暑了，但120急救医生到达现场后，迅速识别出这可能是低钾血症的表现。此时，王大伯已精神萎靡，四肢持续性麻木，心电图监测显示出现心律失常。经过医生的紧急处理，王大伯被转运至医院，医生在途中向患者及家属普及了低钾血症的相关知识，提醒他们如何早期识别并应对这一状况。
无独有偶，28岁的货车司机小陈在搬运货物大量出汗后，突然感到四肢肌肉抽搐不止，心理恐慌更导致过度通气，痛苦不堪。120急救团队及时赶到现场，初步诊断为低钾血症，在给予心理安抚的同时，迅速将小陈转移至救护车内，予以对症处理并送往医院接受进一步治疗。经过纠正电解质紊乱的专业治疗后，小陈最终康复出院。
那么，为何流汗后会出现低钾血症呢？
急救医生指出，夏季高温下，户外工作者出汗量大增，汗液中不仅含有大量水分，还包括钾、钠、氯等关键电解质。如果这些电解质随汗水大量流失而得不到及时补充，或仅仅依靠饮用白开水是无法满足身体需求的，反而会加剧电解质的缺乏，从而引发低钾血症。
什么是低钾血症？
钾是人体不可缺少的一种微量元素，心脏跳动、神经-肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持。正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升，低于3.5毫摩尔/升，人会出现肌肉无力、松弛、瘫痪等症状，甚至出现呼吸肌麻痹，严重时有生命危险。
为什么夏季容易得低钾血症？
夏日温度高，机体需要通过排出汗液达到散热效果，而汗液中的成分是水、钠、钾等，如果没有及时补充水分，可能会出现缺钾现象。长期处在炎热的环境下，可能会导致机体新陈代谢速度过快，进而导致钾的排出量增加，出现缺钾现象。相较普通人，患有高血压、糖尿病的老年人更容易发生低钾血症。
低钾血症的症状 ：
低钾血症最突出的表现为四肢酸软无力，尤其以下肢最为明显，甚至手脚抽搐。严重时伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可能出现呼吸困难、严重心律失常、呼吸衰竭及心脏骤停等。
夏季如何预防低钾血症发生？
1.夏季应适当减少户外活动，避免剧烈运动，避免大量出汗，多食用含钾高的食物，如香蕉、橙子、哈密瓜、木瓜等水果，菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶蔬菜的钾含量也很高。
2.对于户外工作者而言，在高温作业时不仅要做好防暑降温措施，更要注重电解质的补充。在高温环境下工作或运动后，应及时饮用含有适量电解质的饮料，如运动饮料或自制的糖盐水，以维持体内电解质的平衡，避免只大量饮用白开水等单纯补水。
3.有消化道、心血管、肾脏疾病及长期服用利尿剂等的患者，应定期复查电解质，检测血钾情况。
4.一旦出现软弱无力、恶心呕吐等不适症状时，应尽快呼叫120到医院就诊，查找病因，预防并发症的发生。