全球顶级专家推荐：这些人需要定期检测维生素D

全球顶级专家推荐：这些人需要定期检测维生素D

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新华网

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来源

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http://www.cq.xinhuanet.com/20240318/bc8a24d552ad4a0cbc99cadd816eaf3b/c.html

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1518504

2024年，全球25位顶尖专家在《内分泌评论》上发表最新共识，强调维生素D检测对于维护健康的重要性。这一共识再次引发了公众对维生素D的关注。那么，为什么专家如此重视维生素D检测？哪些人群需要特别关注？让我们一起来了解。

维生素D缺乏是全球性的公共卫生问题。据统计，全球约30%-60%的儿童和成年人存在维生素D缺乏或不足的问题。在中国，这一情况同样不容乐观：2016-2017年，中国6-17岁儿童血清维生素D缺乏率为18.6%，而成人血清维生素D缺乏率更是高达21.4%。更令人担忧的是，80岁以上老年人缺乏维生素D的比例高达70%-90%。

维生素D缺乏并非小事一桩。它不仅会影响骨骼健康，导致佝偻病、骨质疏松等问题，还会增加心血管疾病、糖尿病以及自身免疫性疾病的风险。此外，维生素D缺乏还可能引起肌肉疼痛、抽筋、免疫力下降等症状。

目前，判断维生素D水平的“金标准”是检测血清25-羟维生素D（25(OH)D）的含量。这一检测方法简单快捷，只需抽取少量静脉血（2-4ml），4-6小时后就能得到结果。根据国际临床指南，维生素D的水平可分为以下三类：

• 正常：≥20 μg/L
• 不足：12-20 μg/L
• 缺乏：<12 μg/L

需要注意的是，不同实验室和检测方法可能会有所不同，因此请参考您的检测结果报告上的参考范围。

虽然维生素D缺乏普遍存在，但以下几类人群需要特别关注：

1. 儿童和青少年：维生素D对骨骼发育至关重要，缺乏会影响生长发育。

2. 孕妇：维生素D不足会影响胎儿发育，增加妊娠并发症的风险。

3. 老年人：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，更容易缺乏。

4. 长期室内工作者：如办公室职员、工厂工人等，缺乏阳光照射会影响维生素D的合成。

5. 肥胖人群：维生素D会在脂肪组织中储存，导致血液中维生素D浓度降低。

6. 患有慢性疾病的人群：如糖尿病、慢性肾病、胃肠吸收不良综合征等，会影响维生素D的代谢或吸收。

7. 服用某些药物的人群：如苯巴比妥、卡马西平等，会增加维生素D的代谢。

美国内分泌学会最新指南指出，不建议对健康个体进行常规的维生素D筛查。但是，以下几类人群应考虑定期检测：

• 1-18岁儿童：预防佝偻病，潜在降低呼吸道感染风险
• 孕妇：降低母婴或新生儿并发症风险
• 75岁以上老年人：降低死亡风险
• 糖尿病前期患者：降低2型糖尿病风险

对于这些高风险人群，建议每6-12个月进行一次维生素D检测，以便及时了解自身状况并采取相应措施。

如果检测结果显示维生素D缺乏或不足，应在医生指导下进行科学补充。以下是一些常见的补充方法：

1. 晒太阳：每天在上午11点至下午3点之间，暴露面部和双上臂于阳光下5-30分钟，每周3次。注意避免暴晒，以免造成皮肤损伤。

2. 饮食补充：多吃富含维生素D的食物，如高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等。

3. 维生素D补充剂：在医生指导下服用维生素D补充剂，一般推荐剂量为每日400-800 IU。

4. 强化食品：选择添加了维生素D的牛奶、橙汁等强化食品。

最后，需要强调的是，维生素D的补充应在专业医生的指导下进行，避免盲目补充导致过量。通过定期检测和科学补充，我们可以更好地维护自身健康，预防相关疾病的发生。