膝关节疼痛的物理疗法有哪些
膝关节疼痛的物理疗法有哪些
导读:膝关节疼痛的物理疗法有3种。第一，物理因素治疗，加强关节周围的新陈代谢。从而缓解膝关节疼痛。第二，运动康复治疗，增强肌力，保持膝关节的稳定性。第三，饮食调节，以避免剧烈的膝关节运动。有许多方法可以用来治疗膝骨关节炎。建议患者不要食用辛辣食物，不要饮酒以及吸烟。注意保暖，保持情绪稳定。
膝关节疼痛可以说是一种不可治愈的疾病，但仍有缓解膝关节炎的方法。治疗膝关节应以非药物治疗为主，如有必要，可采用手术治疗。由此可见，膝关节的非药物治疗十分重要。常见的非药物治疗包括物理因素治疗、运动康复治疗、饮食结构调整等。下面来介绍几种物理治疗的方法。
- 物理因素治疗
膝痛早期可采用物理因子治疗，疗效可达50%以上。由于早期的膝部关节炎，主要是由于小关节的磨擦导致膝关节产生炎症而造成疼痛。此时，若采用激光、冲击波、电疗等物理因子治疗，可促进膝关节血液循环，加强关节周围的新陈代谢。从而缓解膝关节疼痛，促进关节软骨的恢复。但膝关节到中晚期，关节退变严重，很难通过物理因素修复损伤的组织。只能通过物理因素来缓解疼痛，但这种作用的效果明显下降很多。
- 运动康复治疗
实际上锻炼并不是要你去跑步或打球等高强度的运动，膝关节炎的运动治疗就是通过适当的运动来改善膝关节的血液循环。增强肌力，保持膝关节的稳定性。以及促进膝关节的本体感觉，从而减轻膝盖的疼痛，防止膝关节再次受伤。
- 饮食调节
膝盖病人，尤其是老年人，应适当补充钙片。许多老年人随着年龄的增长，骨骼慢慢变弱，出现骨质疏松。膝关节疼痛可通过补充钙片来缓解。此外，还要注意饮食平衡，多吃蔬菜和高蛋白食物。膝部病人应避免久坐，适当减轻体重，进行合理、适当的运动，包括慢走、游泳等，以避免剧烈的膝关节运动。有许多方法可以用来治疗膝骨关节炎。国外有许多患者选择关节腔补充剂注射。补充老年人膝骨关节附近的健康人关节滑液，减轻疼痛，恢复正常生活和运动。
许多膝关节病人由于膝盖疼痛，从而大大降低了膝关节的活动度。这实际上是错误的。由于制动时间过长，关节周围肌肉容易萎缩无力，甚至容易出现关节僵硬。本体感觉减弱，时间一长，容易使膝关节炎恶化。
本文原文来自120ask.com